5 věcí, které jste nevěděli o tom, jak světlo ovlivňuje to, jak se cítíte
Určitě víte, že sluneční záření zlepšuje náladu, i když Vám teplota nedovoluje se opalovat. Dokážete se postarat o svou pohodu, když podzim a šero začnou ovládat Vaše okolí? Znáte způsoby, jak překonat nechuť k práci a negativní myšlenky? Prozradíme Vám, jak můžete zlepšit svou náladu pomocí osvětlení.
1. Co je melanopsin a jak doplňovat… světlo?
Asi před dvěma desetiletími byl v lidském oku objeven pigment zvaný melanopsin. Je zodpovědný za nejasné reakce na světlo, včetně regulace denního cyklu. Toto barvivo funguje lépe, když mu poskytnete světlo barvou co nejbližší přirozenému. Na podzim a v zimě, kdy je ho málo, se vyplatí „doplňovat“ fotobiologicky bezpečným osvětlením, které je podobné přirozenému slunečnímu záření, neunavuje zrak, neohrožuje sítnici a pokožku. K takovému osvětlení patří žárovky Kanlux IQ-LED LIFE. Perfektně sladěné LED diody a kvalita prověřená četnými testy, potvrzená německým certifikátem TÜV, jsou jen dva z mnoha důvodů, proč byste si je měli vybrat. Důležité je, že jsou mezi nimi žárovky teplé a neutrální barvy různého výkonu. Najdete mezi nimi jak tradiční tvar žárovky a tvar kulaté žárovky, tak patice pro různé typy svítidel. Poskytnou Vám světlo podobné přirozenému slunečnímu záření, které je tak potřebné každý den a pomůže Vám bojovat s podzimní depresí.
2. Jaká je barva, taková je nálada?
Barva světla je také známá jako teplota barvy. Vyjadřuje se v Kelvinech. Studená barva světla (studená bílá - CW, 5000-6500 Kelvinů) stimuluje a podporuje koncentraci. Nejvhodnější je pro práci, na domácí úkoly nebo jako doplněk neutrální barvy hlavního osvětlení. Druhá (neutrální bílá - NW, 3500-4500 Kelvinů) je střední barva, která odpovídá přirozenému světlu, které Vás odpoledne provází. Je neutrální a hodí se k osvětlení Vašeho domova po většinu dne. Nakonec barva teplá (teplá bílá - WW, 2500-3300 Kelvinů), která podporuje odpočinek a navozuje stav relaxace. Vyskytuje se v přírodě při východu a západu slunce. Doporučuje se po setmění, kdy je čas na uklidnění a odpočinek.
Chcete-li zlepšit svou pohodu osvětlením, potřebujete pouze lampu s nastavitelnou intenzitou a teplotou barvy žárovky, jako jsou řešení Kanlux SMART. Díky nim můžete přizpůsobit teplotu barev denní době nebo nastavit biorytmus na svůj denní režim a světlo se bude samo měnit. Vyplatí se také umístit malou lampu, jako je Kanlux LEADIE LED, blízko postele a měnit barvu a intenzitu jejího světla podle výše uvedených pokynů.
Přečtěte si také: Vliv světla na pohodu člověka
3. Proč máte rádi ve svém okolí teplé světlo?
Oheň vždy dával pocit bezpečí, pravděpodobně proto, že se u něj dalo zahřát a připravit jídlo. Když je slunečního světla méně, stojí za to postarat se o podobně teplé barvy světla, jako je oranžová a jantarově žlutá. Pokud z bezpečnostních důvodů nechcete trávit večery při svíčkách, investujte do svítidel s nastavitelnou barvou světla, jako je Kanlux REXAR. Jedním tlačítkem můžete změnit jejich jas z chladné, napomáhající koncentraci, na teplou, usnadňující relaxaci. Vyzkoušejte je a budete překvapeni, jak je snadné uklidnit se a zrelaxovat po náročném dni. Pokud máte rádi teplé světlo každý den, můžete své lampy vybavit jantarovým, hřejivým světlem, které bude navíc krásnou ozdobou Vašeho domova - tento efekt dodají žárovky Kanlux XLED DECO.
4. Náladu lze... ovládat
Dynamiku denního světla lze pomocí osvětlení „obnovit“ a ovlivnit tak hladinu melatoninu. Pokud můžete ovládat intenzitu a barvu světla, přibližte ho parametrům přirozeného světla. Vyzkoušejte řešení z řady Kanlux SMART a uvidíte, jak snadné je zlepšit pohodu všech členů domácnosti. Nejzřetelněji to uvidíte ráno, kdy v létě převládá teplé světlo postupně přecházející v denní světlo (až do cca 6500K). Nastavte ho pomocí ovladače a odpoledne snižujte hodnotu barvy světla libovolným tempem. Po západu slunce a večer postupně snižujte podíl modrého světla. Teplé barvy světla budou pro každého signálem, že je čas na odpočinek. Můžete také použít funkci biorytmu a pak se intenzita a barva světla samy změní a reprodukují denní rytmus slunce.
5. Změna intenzity světla také povzbuzuje!
Intenzita, nebo jinak hustota světelného toku, určuje nejen čistotu osvětlovaných předmětů, ale ovlivňuje i Vaši náladu. Jeho přizpůsobení druhu denní aktivity je pro pohodlí očí klíčové. Chcete předejít únavě očí? Použijte stmívače, jako je DOMO značky MOWION by KANLUX. Jedná se o typický, manuální regulátor intenzity, který pracuje s LED žárovkami s funkcí stmívání. Byl vybaven otočným knoflíkem a díky použití kvalitních materiálů zajišťuje dlouhodobý bezproblémový provoz. Díky svému minimalistickému designu se hodí do každého interiéru. Regulátor DOMO byl pečlivě testován a o jeho kvalitě nejlépe svědčí to, že na něj máte záruku 7 let. Cítíte se uprostřed dne ospalí? Zkuste na několik desítek minut maximalizovat intenzitu světla v místnosti a zjistíte, že to funguje.
V nejzamračenějším podzimním dni, kdy nám příroda poskytne jen minimum světla, se vyplatí využít moderní řešení Kanlux pro zlepšení nálady a zbavení se ospalosti. První příznivé změny zaznamenáte již po několika minutách. Dodržováním našich rad můžete zlepšit kvalitu svého dne, lépe spát, zbavit se únavy a dokonce bojovat s podzimní depresí. Za vyzkoušení to stojí, přesvědčte se sami.
Ostatní články
Osvětlení hraje klíčovou roli v designu interiéru. Výběr správného světla může výrazně...
Osvětlení hraje klíčovou roli v designu interiéru, zejména malých místností. Prostory s omezeným...
Jedním z klíčových prvků zařizování dětského pokoje je osvětlení. Světlo by mělo být šetrné...
Podzim je obdobím, kdy se dny krátí a my trávíme více večerů doma. Obývací pokoj – srdce...
Přichází podzim a to je ideální čas na dlouhé večery s knihou. Ať už se před spaním ponoříte...
Coworking je prostor, kde mohou podnikatelé, nezávislí pracovníci a týmy pracovat v prostředí...
Dobrá kvalita spánku hraje v každodenním životě klíčovou roli – ovlivňuje vaši psychickou...
LED osvětlení je skvělou volbou do kuchyně. Proč? Kromě energetické účinnosti má řadu dalších...
Jedním z jednoduchých a účinných způsobů, jak snížit spotřebu energie ve vaší domácnosti,...
Od té doby, co LED světlo začalo revolučně měnit světelný průmysl, neustále se hledají nové,...
Zahrada je místem, kde trávíme stále více času. Jaro a léto jsou jako stvořené pro relaxaci...
Osvětlení prostoru kolem grilu dokáže zpříjemnit večerní setkání s přáteli. Bez ohledu na...
LED osvětlení je stále oblíbenější díky své energetické účinnosti, dlouhé životnosti a...
LED osvětlení na zahradu je řešením, které kombinuje efektivitu, odolnost a široké možnosti...
Osvětlení hraje v energetickém auditu významnou roli. Je to jedna z klíčových oblastí, která...
Jaro je často obdobím změn, nového začátku. Je ideální čas na to osvěžit váš interiér a...
Technologie se neustále vyvíjí a povědomí o životním prostředí roste. Z tohoto důvodu stále...
Osvětlení v kulturních institucích jako jsou muzea, galerie nebo knihovny, hraje klíčovou roli....
Design interiéru se neomezuje pouze na obývací pokoj nebo ložnici. Stále více lidí začíná oceňovat...
Správně navržené a přizpůsobené osvětlení může výrazně ovlivnit nejen efektivitu, ale i...
Osvětlení v domácnosti plní nejen praktickou funkci, ale stává se také důležitým prvkem designu...
Technologie se neustále posouvají kupředu a zavádějí inovace v různých oblastech života. Jednou...
Osvětlení obchodů není jen otázkou viditelnosti produktů, ale také klíčovým prvkem ovlivňujícím...
Co bude trendy v nadcházejícím roku 2024? Na jaké trendy v osvětlení se zaměřili projektanti...
Design interiéru není jen otázkou estetiky, ale také komfortu. Jedním z klíčových aspektů při...
Práce na dálku se dnes stala nedílnou součástí života mnoha z nás. Čím dál tím více osob...
Podkroví je prostor, který často zůstává nevyužitý a zapomenutý. Při troše ochoty se může...
Pokud již máte naplánováno uspořádání osvětlení a chcete přejít k výběru osvětlení, jste...
Plánování osvětlení by mělo být stejně důležité jako plánování rozmístění každé místnosti....
Stolní lampičky nejsou určeny pouze do kancelářských místností, ale můžeme je použít také...
V kanceláři trávíme velkou část dne. Práce vždy vyžaduje soustředění a dobře zvolené osvětlení...
Restaurace není pouze místem, kde se dobře najíte, ale také místem pro strávení času a odpočinek....
Osvětlení ukryté ve stropu nebo stěnách se hodí do moderních a minimalistických interiérů....
Světelné znečištění je situace, kdy je venkovní osvětlení špatně navrženo. Výrazný vliv...
Na jaře a v létě přirozeně trávíme více času na čerstvém vzduchu. Pokud máte terasu, připravte...
Růže, tulipány, ostříhané keře, ovocné stromky... Zahrada je místo, kde na jaře a v létě...
Malé místnosti potřebují správné rozmístění, aby byly nejen útulné, ale také funkční. Existuje...
Jaro je ideální čas na úklid Vaší zahrady. Nadcházející měsíce budeme trávit dlouhé hodiny...
Na jaře a v létě se zahrada promění v hojně navštěvovanou relaxační zónu. Zjistěte, jak vybrat...
Stavba nebo koupě domu je velkou výzvou. Když se po četných stresech, kompromisech a obětích konečně...
Máte za sebou těžký únavný den a v práci Vás vyvedli z rovnováhy? Usnuli jste až ráno, seděli...
Aktivní, plný energie z tisíce nápadů za minutu. Patřící do komunity nebo individualista. Jedna...
Interiéry zařízené v moderním stylu jsou nejen estetické, ale také funkční a snažší na údržbu....
LED (Lighting Emitting Diode) je jedním z moderních způsobů osvětlení. Oblibu si získalo díky...
Chytrý dům není pouze pohodlí, ale také bezpečnost. Kanlux SMART je perfektní volbou pro všechny,...
Zaměřte se na osvětlení! Rok 2023 patří lampám, lampičkám, svítidlům a... žárovkám. Světlo...
Opět to samé. Zástrčky – zkontrolovány, informace o výpadku proudu – žádná a svítidlo nesvítí?...
Osvětlení zákoutí domu? Zní to přinejmenším zvláštně, ale jde o skříňky, spíže, komory...
Zapomněli jste ve spěchu zhasnout světlo v koupelně? Stalo se Vám někdy, že se kávovar spustil...
Amatérské malířské a stavební práce, stejně jako úklid po jejich dokončení, jsou vážnými...
Určitě víte, že sluneční záření zlepšuje náladu, i když Vám teplota nedovoluje se opalovat....
Září přináší dva, nepříliš oblíbené jevy: začátek školního roku a zkracování dne. Oba...
LED žárovky jsou stále populárnější, a to především díky jejich úspoře energie. Mají také...
LED pásky rychle dobyly trh, protože je lze instalovat téměř kdekoli a montáž je velmi jednoduchá....
Často při procházení online inspirací narážíme na efektní nápady, které dají charakter každodennímu...
Osvětlení domu má nejen rozjasnit místnost, ale také vytvořit atmosféru. Proto se vyplatí vybrat...
Vyměnit žárovku ve svítidle není nic složitého, ale většinou jde o nepříjemné překvapení...
Venkovní svítidla přitahují nečistoty v mnohem větší míře, než vnitřní svítidla, a pak...
Jaro přišlo na poslední chvíli, že? Konečně si můžete vychutnat jedinečnou atmosféru večerů...
Blikající svítidlo po zapnutí je jedním ze signálů, že je možná čas na výměnu žárovky....
Vnější osvětlení budovy, zejména fasády, vyžaduje téměř stejnou pozornost jako osvětlení...
Začátek jara je obdobím, kdy se vyplatí naplánovat změny v okolí domu i na balkoně, abyste si...
Příchod jara bývá spojen s úklidem a změnami v domě a jeho okolí. Přečtěte si, co se v osvětlení...
Jak osvětlit obývací pokoj? Jaká svítidla vybrat do místnosti, která, bez ohledu na velikost,...
Vybíráte osvětlení do dětského pokoje? Přečtěte si, jaké faktory musíte vzít v úvahu, aby...
Jaká svítidla vybrat do malého bytu? Jak opticky zvětšit každou místnost pomocí více světelných...
Všechny světelné zdroje je nutné udržovat v čistotě, protože ta ovlivňuje nejen jejich vzhled...
Přirozené sluneční světlo zpříjemňuje naše okolí. Toto světlo je pro naše tělo nejzdravější,...
Elektřina stojí stále více, a tak každý z nás hledá možnosti, jak snížit spotřebu energie...
Když jsou dny kratší a rána šerá, je pro Vás těžší vstát ráno z postele, že? Existuje způsob...
Je rok 2022. Už dva roky trávíte více času doma, a proto je vzhled svítidel, trendy v jejich designu...
Když se rodina posadí ke stolu, chcete, aby se světlo nejen rozzářilo, ale také navodilo příjemnou...
Čím méně slunce a tepla je venku, tím více času trávíme doma v kuchyni. Podzimní a zimní chlad...
Připomínají Vám čím dál tím kratší dny potřebu lepšího osvětlení vchodu do domu? Už jste...
Podzim je ideální čas na experimentování se světlem, ať už umělým nebo přirozeným. Odpolední...
Garáž je specifické místo, které mívá více účelů, proto musí její osvětlení splňovat...
Osvětlení ložnice by mělo splňovat několik základních podmínek. Nejdůležitější z nich je...
Schody, jak v obytné budově, tak v kancelářské budově, jsou místem, které by mělo být pečlivě...
Osvětlení předsíně je často opomíjeno. Trávíte v ní málo času a zřídka se staráte o její...
Volba vnějšího osvětlení budovy vyžaduje zohlednění několika faktorů a neměla by být prováděna...
V poslední části našeho cyklu Váš domov – Váš styl, Vám chceme ukázat způsoby, jak vyzdobit...
LED pásky jsou „nejpozoruhodnější formou osvětlení“. Umožňují nám vytvářet velmi sofistikované...
Svítidlo, které nebere energii ze sítě? Ideální! Taková jsou svítidla se zdroji napájenými...
Osvětlení LED – zpočátku nedůvěryhodné – vyhrál trh, díky možnosti přizpůsobit ho potřebám...
Surový beton, ocelové nosníky a průmyslová okna - to jsou hlavní aspekty interiéru v industriálním...
Kolik času trávíte výběrem správné žárovky? Je to velmi důležité. Světlo, jeho výkon, barva...
Teplé jaro, léto i začátek podzimu je čas pro setkávání s přáteli pod širým nebem, a pokud...
Nutnost zůstat doma, vynucená pandemií, nás naučila užívat si každý okamžik, strávený v kontaktu...
Říká se, že kuchyně je srdcem domova. Není divu, koneckonců trávíte každý den mnoho hodin...
Jak světlo ovlivňuje náladu člověka a proč se vyplatí plánovat osvětlení v domě? Přečtěte...
Koupelna obvykle nemá přístup k přirozenému světlu. Proto je její osvětlení nesmírně důležité....
Může být elektroinstalační zařízení ozdobou bydlení? Teď už ano! Podívejte se, jak jsme spolu...
Renovujete dům nebo byt, chcete jen něco změnit nebo osvěžit obývací pokoj? Chcete, aby váš...
LED pásky jsou stále oblíbenější formou osvětlení. Často se ptáme, jestli je to komplikované....
Po nedávných cestách po světě, čerpajících inspiraci z přírody v interiérovém designu (viz...
Současná situace přinutila mnoho společností, aby přemístily zaměstnance do domácího soukromí....
Přemýšleli jste někdy, v jakém stylu je zařízen váš domov? Jste věrni jednomu stylu nebo možná...
Stolní lampička se zdá, jako jednoduchá záležitost, ale kromě barvy, tvaru a velikosti bychom...
Všichni sníme o tom, že náš dům je klimatickým místem, kam se rádi vracíme po náročném pracovním...
Mírná letošní zima bez sněhu jistě urychlí začátek zahradní sezóny. Jaro je před námi a...
Dnešní osvětlení je především řešení založené na technologii LED. Technologie, která kromě...
Často se setkáváme s dilematem: „Co si obléct?“, ačkoli skříň praská ve švech. Někdy stačí...
Jaká je barva světla, nebo spíše teplota barev světla? Která barva lampy bude nejlepší volbou...
Před 140 lety se objevila žárovka a lidé získali přístup k bezpečnému zdroji světla. Ve 21....
Zemní svítidla slouží k osvětlení chodníků, uliček, příjezdových cest a prvků tzv. krajinářské...
Zařizování domu, už na začátku zkusme k tomu přistupovat komplexně, počínaje od designu obývacího...
V první části jsme s Vámi sdíleli naše nápady na osvětlení interiéru pomocí svítidel, jako...
Osvětlení bytu ve skutečnosti není snadné umění, zjistíme to pouze tehdy, když začínáme přemýšlet...
Tak jako neexistuje život bez světla, tak nemáme dům bez světla. Nejběžnějším osvětlením...
Schody jsou aktuální téma téměř v každém domě. Obvykle vedou do suterénu nebo do ložnice umístěné...
Koupelna je náš soukromý svět. Výzkumy ukazují, že v průměru v ní trávíme 3 roky našeho...
LED pásky, věc dobře známá a používá se roky. Kolik z Vás se pro ně nikdy nerozhodlo z důvodu...