LED osvetlenie a zdravý spánok: ako vytvoriť relaxačnú atmosféru v spálni
Dobrá kvalita spánku zohráva v každodennom živote kľúčovú úlohu – ovplyvňuje vašu psychickú aj fyzickú kondíciu a celkový komfort. Jedným z faktorov, ktoré majú významný vplyv na kvalitu spánku, je osvetlenie v spálni. Ako ich vybrať? Prečítajte si článok a zistite, čo stojí za pozornosť.
Za naše bezsenné noci môže samozrejme veľa faktorov. Vplyv prostredia ako je hluk, teplo, zmena časového pásma a taktiež zlé návyky. Nepravidelná doba spánku, ťažké jedlá pred spaním alebo nedostatok vitamínov.
Osvetlenie tiež ovplyvňuje náš cirkadiánny rytmus alebo biologické hodiny, ktoré regulujú cykly spánku a bdenia. Modré svetlo vyžarované oi. prostredníctvom televíznych obrazoviek, tabletov, telefónov, počítačových monitorov a niektorých svetelných zdrojov inhibuje sekréciu melatonínu – hormónu zodpovedného za reguláciu spánku – čo môže viesť k problémom so zaspávaním.
Relaxačná atmosféra v spálni – LED osvetlenie
LED osvetlenie má oproti tradičným svetelným zdrojom veľa výhod. Po prvé, LED sú energeticky úsporné, čo sa premieta do nižších účtov za elektrinu. LED diódy majú tiež dlhšiu životnosť a sú ekologickejšie, pretože neobsahujú škodlivé látky ako je ortuť. A čo je najdôležitejšie, v rámci zdravého spánku vám LED osvetlenie umožňuje upraviť farbu a intenzitu svetla, čo vám umožní vytvoriť ideálne podmienky na odpočinok.
Namiesto jedného centrálneho zdroja svetla sa oplatí použiť niekoľko menších, strategicky umiestnených lámp. Stolné lampy, zásuvné svietidlá a nástenné svietidlá vám umožnia vytvoriť rozmanité osvetlenie, ktoré je možné prispôsobiť rôznym činnostiam a dennej dobe. Tento viacvrstvový systém osvetlenia vytvára v spálni útulnú a relaxačnú atmosféru.
Okrem štandardných svetelných zdrojov vyberajte aj svietidlá, ktoré je možné ľahko pripojiť do elektrickej zásuvky. To znamená, že môžete kedykoľvek ľahko pridať svetlo tam, kde chýba. Môžu fungovať ako nočné osvetlenie (ideálne pre rodičov malých detí), tak aj akcentačné osvetlenie. Kanlux ORISA LED je elegantné zásuvné svietidlo so súmrakovým senzorom, ktoré vydáva jemné svetlo o sile 5 lúmenov a neruší spánok.
Pozrite sa na ďalšie Kanlux zásuvné lampy.
Inteligentné osvetlenie – Kanlux SMART
Spálňa je najčastejšie nielen miestom na spanie, ale aj priestorom na večerný odpočinok, čítanie kníh alebo prácu počas dňa. Z tohto dôvodu sa postarajte o riešenia, ktoré vám umožnia prispôsobiť osvetlenie konkrétnej činnosti a pritom zachovať konzistenciu. Kanlux GALOBA je rad svietidiel, ktorý zahŕňa závesné svietidlá, nástenné svietidlá a nástenné a stropné svietidlá (od 1 do 4 svetelných bodov). Dôležité je, že všetky lampy majú odnímateľné tienidlo, ktoré umožňuje pohodlnú výmenu žiaroviek.
Žiarovky Kanlux SMART sú ideálne pre túto sériu. Nejde len o zdroj svetla, ale aj o možnosť plne personalizovať osvetlenie. Ovládajú sa pomocou mobilnej aplikácie a majú funkciu stmievania a plynulú zmenu svetla a farby. Vďaka Kanlux SMART môžete vytvárať rozvrhy a prepájať ich s ďalšími SMART zariadeniami. Idete spať a zabudli ste zhasnúť svetlá? Môžete to urobiť ľahko z telefónu alebo pomocou hlasového asistenta.
– LED osvetlenie ponúka skvelé možnosti personalizácie. Vďaka rozmanitosti tvarov, štýlov a funkcií je možné ich dokonale zladiť s akýmkoľvek interiérom bez ohľadu na preferovaný dekoratívny štýl. Moderné LED systémy sú navyše často vybavené funkciou nastavenia intenzity svetla a zmeny farby, čo umožňuje prispôsobiť osvetlenie rôznym potrebám.
Večerný relax s knihou - nástenné svietidlá a stolné lampy
Farba svetla je pre našu pohodu veľmi dôležitá. V spálni najlepšie fungujú zdroje teplého svetla, teda s farebnou teplotou v rozmedzí 2500-3300 K. Teplé svetlo podporuje relaxáciu a pomáha utíšiť sa pred spaním. Dôležitá je tiež možnosť nastavenia jasu. Čím neskôr, tým slabšie a teplejšie by svetlo malo byť. Vďaka možnosti upraviť tieto dva prvky bude príjemnejšie aj ranné vstávanie – studenšia farba a väčšia intenzita ráno pomáha prebúdzať sa a dodáva energiu.
Nástenné svietidlá sú typom osvetlenia namontovaného na stenách, ktoré môže slúžiť ako hlavné aj dekoratívne osvetlenie. Nástenné svietidlá sú dobrou voľbou do spálne, pretože ich možno umiestniť na steny vedľa postele a vytvoriť tak útulné a funkčné miesto k odpočinku. Oplatí sa vybrať nástenné svietidlá s možnosťou nastavenia uhla svetla a jeho intenzity.
Kanlux TONIL LED II sa vyznačuje pružným, gumovým ramenom, ktoré umožňuje nasmerovať svetlo kamkoľvek. Toto je možnosť pre všetkých, ktorí sa radi ponoria do večerného čítania.
Čítajte tiež: Ako premeniť váš byt na relaxačnú zónu?
Okrem nástenných lámp sa na večernú relaxáciu hodia aj stolné lampy. Umiestnené na nočnom stolíku, vyžarujúce teplé a tlmené svetlo, nebudú namáhať oči a vytvoria útulnú atmosféru. Kanlux FLUXY LED je bezdrôtová stolná lampa. Vďaka možnosti nabíjania cez USB port, funkciu stmievania a množstvo farieb bude ideálnou voľbou nielen do spálne, ale aj do detskej izby. Táto lampa má veľmi moderný a elegantný vzhľad, je ľahká, jednoducho sa prenáša a vďaka triede tesnosti IP44 je ideálna aj pre vonkajšie použitie.
Správne zvolené LED osvetlenie môže výrazne ovplyvniť kvalitu nášho spánku a celkový komfort v spálni. Zásuvné svietidlá, stolné lampy a nástenné LED svietidlá ponúkajú široké možnosti nastavenia farby a intenzity svetla, čo umožňuje vytvoriť ideálne podmienky na relaxáciu. Pri výbere osvetlenia v spálni stojí za to venovať pozornosť teplému, tlmenému svetlu a možnosti upraviť jas, aby sa vytvorila relaxačná atmosféra vedúca k zdravému spánku. Vďaka týmto jednoduchým pravidlám môžeme výrazne zlepšiť kvalitu spánku a užívať si každý deň lepšiu pohodu.
Ostatné články
Osvetlenie zohráva kľúčovú úlohu v dizajne interiéru. Výber správneho svetla môže výrazne...
Osvetlenie hrá kľúčovú úlohu v dizajne interiéru, najmä malých miestností. Miestnosti s obmedzeným...
Jedným z kľúčových prvkov zariaďovania detskej izby je osvetlenie. Svetlo by malo byť šetrné...
Jeseň je obdobím, kedy sa dni krátia a my trávime viac večerov doma. Obývacia izba – srdce domova...
Prichádza jeseň a to je ideálny čas na dlhé večery s knihou. Či už sa pred spaním ponoríte...
Coworking je priestor, kde môžu podnikatelia, nezávislí pracovníci a tímy pracovať v prostredí...
Dobrá kvalita spánku zohráva v každodennom živote kľúčovú úlohu – ovplyvňuje vašu psychickú...
LED osvetlenie je skvelou voľbou do kuchyne. Prečo? Okrem energetickej účinnosti má rad ďalších...
Jedným z jednoduchých a účinných spôsobov, ako znížiť spotrebu energie vo vašej domácnosti,...
Odkedy LED svetlo začalo revolučne meniť svetelný priemysel, neustále sa hľadajú nové, inovatívne...
Záhrada je miestom, kde trávime stále viac času. Jar a leto sú ako stvorené na relaxáciu vonku....
Osvetlenie priestoru okolo grilu dokáže spríjemniť večerné stretnutie s priateľmi. Bez ohľadu...
LED osvetlenie je stále obľúbenejšie vďaka svojej energetickej účinnosti, dlhej životnosti a...
LED osvetlenie na záhradu je riešením, ktoré kombinuje efektivitu, odolnosť a široké možnosti...
Osvetlenie hrá v energetickom audite významnú úlohu. Je to jedna z kľúčových oblastí, ktorá...
Jar je často obdobím zmien, nového začiatku. Je ideálny čas na to osviežiť váš interiér a...
Technológia sa neustále vyvíja a povedomie o životnom prostredí rastie. Z tohto dôvodu stále viac...
Osvetlenie v kultúrnych inštitúciách ako sú múzeá, galérie alebo knižnice, hrá kľúčovú...
Dizajn interiéru sa neobmedzuje iba na obývaciu izbu alebo spálňu. Stále viac ľudí začína oceňovať...
Správne navrhnuté a prispôsobené osvetlenie môže výrazne ovplyvniť nielen efektivitu, ale aj...
Osvetlenie v domácnosti plní nielen praktickú funkciu, ale stáva sa tiež dôležitým prvkom dizajnu...
Technológie sa neustále posúvajú dopredu a zavádzajú inovácie v rôznych oblastiach života. Jednou...
Osvetlenie obchodov nie je len otázkou viditeľnosti produktov, ale aj kľúčovým prvkom ovplyvňujúcim...
Čo bude trendom v nadchádzajúcom roku 2024? Na aké trendy v osvetlení sa zamerali projektanti a...
Dizajn interiéru nie je len otázkou estetiky, ale aj komfortu. Jedným z kľúčových aspektov pri...
Práca na diaľku sa dnes stala neoddeliteľnou súčasťou života mnohých z nás. Čím ďalej tým...
Podkrovie je priestor, ktorý často zostáva nevyužitý a zabudnutý. Pri troche ochoty sa môže stať...
Pokiaľ už máte naplánované usporiadanie osvetlenia a chcete prejsť k výberu osvetlenia, ste na...
Plánovanie osvetlenia by malo byť rovnako dôležité ako plánovanie rozmiestnenia každej miestnosti....
Stolné lampičky nie sú určené iba do kancelárskych miestností, ale môžeme ich použiť aj doma....
V kancelárii trávime veľkú časť dňa. Práca si vždy vyžaduje sústredenie a dobre zvolené osvetlenie...
Reštaurácia nie je iba miestom, kde sa dobre najete, ale aj miestom pre strávenie času a odpočinok....
Osvetlenie ukryté v strope alebo stenách sa hodí do moderných a minimalistických interiérov. Do...
Svetelné znečistenie je situácia, kedy je vonkajšie osvetlenie zle navrhnuté. Výrazný vplyv na...
Na jar a v lete prirodzene trávime viac času na čerstvom vzduchu. Pokiaľ máte terasu, pripravte...
Ruže, tulipány, ostrihané kríky, ovocné stromčeky... Záhrada je miesto, kde na jar a v lete kvitnú...
Malé miestnosti potrebujú správne rozmiestnenie, aby boli nielen útulné, ale aj funkčné. Existuje...
Jar je ideálny čas na upratanie Vašej záhrady. Nadchádzajúce mesiace budeme tráviť dlhé hodiny...
Na jar a v lete sa záhrada premení na veľmi navštevovanú relaxačnú zónu. Zistite, ako vybrať...
Stavba alebo kúpa domu je veľkou výzvou. Keď sa po početných stresoch, kompromisoch a obetiach...
Máte za sebou ťažký únavný deň a v práci Vás vyviedli z rovnováhy? Zaspali ste až ráno, sedeli...
Aktívny, plný energie z tisícov nápadov za minútu. Patriaci do komunity alebo individualista. Jedna...
Interiéry zariadené v modernom štýle sú nielen estetické, ale aj funkčné a jednoduchšie na údržbu....
LED (Lighting Emitting Diode) je jedným z moderných spôsobov osvetlenia. Obľubu si získalo vďaka...
Inteligentný dom nie je iba pohodlie, ale tiež bezpečnosť. Kanlux SMART je perfektnou voľbou pre...
Zamerajte sa na osvetlenie! Rok 2023 patrí lampám, lampičkám, svietidlám a... žiarovkám. Svetlo...
Opäť to isté. Zástrčky – skontrolované, informácie o výpadku prúdu – žiadne a svietidlo...
Osvetlenie zákutia domu? Znie to prinajmenšom zvláštne, ale ide o skrinky, špajze, komory alebo...
Zabudli ste v zhone zhasnúť svetlo v kúpeľni? Stalo sa Vám niekedy, že sa kávovar spustil bez...
Amatérske maliarske a stavebné práce, rovnako ako upratovanie po ich dokončení, sú vážnymi výzvami....
Určite viete, že slnečné žiarenie zlepšuje náladu, aj keď Vám teplota nedovoľuje sa opaľovať....
September prináša dva, nie príliš obľúbené javy: začiatok školského roka a skracovanie dňa....
LED žiarovky sú stále populárnejšie, a to predovšetkým vďaka ich úspore energie. Majú tiež...
LED pásiky rýchlo dobyli trh, pretože ich je možné inštalovať takmer všade a montáž je veľmi...
Často pri prehliadaní online inšpirácií narážame na efektné nápady, ktoré dajú charakter každodennému...
Osvetlenie domu má nielen rozjasniť miestnosť, ale tiež vytvoriť atmosféru. Preto sa oplatí vybrať...
Vymeniť žiarovku v svietidle nie je nič zložité, ale väčšinou ide o nepríjemné prekvapenie...
Vonkajšie svietidlá priťahujú nečistoty v oveľa väčšej miere ako vnútorné svietidlá, a potom...
Jar prišla na poslednú chvíľu, však? Konečne si môžete vychutnať jedinečnú atmosféru večerov...
Blikajúce svietidlo po zapnutí je jedným zo signálov, že je asi čas na výmenu žiarovky. Čo ak...
Vonkajšie osvetlenie budovy, najmä fasády, si vyžaduje takmer rovnakú pozornosť ako osvetlenie...
Začiatok jari je obdobím, kedy sa oplatí naplánovať zmeny v okolí domu aj na balkóne, aby ste...
Príchod jari býva spojený s upratovaním a zmenami v dome a jeho okolí. Prečítajte si, čo sa v...
Ako osvetliť obývaciu izbu? Aké svietidlá vybrať do miestnosti, ktorá, bez ohľadu na veľkosť,...
Vyberáte osvetlenie do detskej izby? Prečítajte si, aké faktory musíte vziať do úvahy, aby bolo...
Aké svietidlá vybrať do malého bytu? Ako opticky zväčšiť každú miestnosť pomocou viacerých...
Všetky svetelné zdroje je potrebné udržiavať v čistote, pretože tá ovplyvňuje nielen ich vzhľad...
Prirodzené slnečné svetlo spríjemňuje naše okolie. Toto svetlo je pre naše telo najzdravšie,...
Elektrina stojí stále viac a tak každý z nás hľadá možnosti, ako znížiť spotrebu energie doma...
Keď sú dni kratšie a rána tmavé, je pre Vás ťažšie vstať ráno z postele, však? Existuje spôsob...
Je rok 2022. Už dva roky trávite viac času doma a preto je vzhľad svietidiel, trendy v ich dizajne...
Keď sa rodina posadí k stolu, chcete, aby sa svetlo nie len rozžiarilo, ale tiež navodilo príjemnú...
Čím menej slnka a tepla je vonku, tým viac času trávime doma v kuchyni. Jesenný a zimný chlad...
Pripomínajú Vám čím ďalej tým kratšie dni potrebu lepšieho osvetlenia vchodu do domu? Už ste...
Jeseň je ideálny čas na experimentovanie so svetlom, či už umelým alebo prirodzeným. Popoludňajšie...
Garáž je špecifické miesto, ktoré má viacero účelov, preto musí jej osvetlenie spĺňať rôzne...
Osvetlenie spálne by malo spĺňať niekoľko základných podmienok. Najdôležitejšia z nich sú...
Schody tak v obytnej ako aj v kancelárskej budove, sú miestom, ktoré by malo byť starostlivo osvetlené....
Na osvetlenie predsiene sa často zabúda. Trávite v nej málo času a zriedka sa staráte o jej osvetlenie,...
Voľba vonkajšieho osvetlenia budovy vyžaduje zohľadnenie niekoľkých faktorov a nemala by byť vykonávaná...
V poslednej časti nášho cyklu Váš domov – Váš štýl, Vám chceme ukázať spôsoby, ako vyzdobiť...
LED pásiky sú „najpozoruhodnejšou formou osvetlenia“. Umožňujú nám vytvárať veľmi sofistikované...
Svietidlo, ktoré neberie energiu zo siete? Ideálne! Takéto sú svietidlá so zdrojmi napájanými...
Osvetlenie LED – spočiatku nedôveryhodné– vyhral trh, vďaka možnosti prispôsobiť ho potrebám...
Surový betón, oceľové nosníky a priemyselné okná - to sú hlavné aspekty interiéru v industriálnom...
Koľko času trávite výberom správnej žiarovky? Je to veľmi dôležité. Svetlo, jeho výkon, farba...
Teplá jar, leto aj začiatok jesene je čas pre stretávanie s priateľmi pod holým nebom, a ak sú...
Nutnosť zostať doma vynútená pandémiou, nás naučila užívať si každý okamžik, strávený...
Hovorí sa, že kuchyňa je srdcom domova. Niet divu, konieckoncov trávite každý deň veľa hodín...
Ako svetlo ovplyvňuje náladu človeka a prečo sa vyplatí plánovať osvetlenie v dome? Prečítate...
Kúpeľňa obyčajne nemá prístup k prirodzenému svetlu. Preto je jej osvetlenie veľmi dôležité....
Môže byť elektroinštalačné zariadenie ozdobou bývania? Teraz už áno! Pozrite sa, ako sme spolu...
Renovujete dom alebo byt, chcete iba niečo zmeniť alebo osviežiť obývaciu izbu? Chcete, aby váš...
LED pásiky sú stále obľúbenejšou formou osvetlenia. Často sa pýtame, či je to komplikované....
Po nedávnych cestách po svete, čerpajúcich inšpiráciu z prírody v interiérovom dizajne (viď...
Súčasná situácia prinútila veľa spoločností, aby premiestnili zamestnancov do domáceho súkromia....
Premýšľali ste niekedy v akom štýle je zariadený váš domov? Ste verní jednému štýlu alebo...
Stolná lampička sa zdá ako jednoduchá záležitosť, ale okrem farby, tvaru a veľkosti by sme mali...
Všetci snívame o tom, že náš dom je klimatickým miestom, kam sa radi vraciame po náročnom pracovnom...
Mierna tohtoročná zima bez snehu určite urýchli začiatok záhradnej sezóny. Jar je pred nami a...
Dnešné osvetlenie je predovšetkým riešenie založené na technológii LED. Technológia, ktorá...
Často sa stretávame s dilemou: „Čo si obliecť?“, hoci skriňa praská vo švíkoch. Niekedy stačí...
Aká je farba svetla, alebo skôr teplota farieb svetla? Ktorá farba lampy bude najlepšou voľbou pre...
Pred 140 rokmi sa objavila žiarovka a ľudia získali prístup k bezpečnému zdroju svetla. V 21 storočí...
Zemné svietidlá slúžia k osvetleniu chodníkov, uličiek, príjazdových ciest a prvkov tzv. krajinnej...
Zariaďovanie domu, už na začiatku skúsme k tomu pristupovať komplexne, počnúc dizajnom obývacej...
V prvej časti sme s Vami zdieľali naše nápady na osvetlenie interiéru pomocou svietidiel, ako sú...
Osvetlenie bytu v skutočnosti nie je ľahké umenie, zistíme to len vtedy, keď začíname premýšľať...
Tak ako neexistuje život bez svetla, tak nemáme dom bez svetla. Najbežnejším osvetlením v dome...
Schody sú aktuálna téma skoro v každom dome. Zvyčajne vedú do suterénu alebo do spálne umiestnenej...
Kúpeľňa je náš súkromný svet. Výskumy ukazujú, že v priemere v nej strávime 3 roky nášho...
LED pásiky, vec dobre známa, používa sa už roky. Koľko z Vás sa pre ne nikdy nerozhodlo ako napríklad:...