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Українська 5 cose che non sapevi su come la luce influisce sul tuo umore
Sai sicuramente che la luce del sole migliora il tuo umore, anche se la temperatura non ti permette di prendere il sole. Sai come migliorare il tuo benessere quando arriva l'autunno e il grigio diventa predominate? Conosci i modi per superare il malumore dettato dalle stagioni? Ti diremo come puoi migliorare il tuo benessere con l'aiuto dell'illuminazione.
1. Cos'è la melanopsina e come sopperire alla diminuzione della luce?
Circa due decenni fa, nell'occhio umano è stato scoperto un pigmento chiamato melanopsina . È responsabile di reazioni non evidenti alla luce, inclusa la regolazione del ciclo circadiano. Piu’ luce naturale assorbi e meglio e’. In autunno e in inverno, quando non ce n'è abbastanza, vale la pena di "integrarla" con un'illuminazione fotobiologicamente sicura, che è simile alla luce solare naturale, non affatica la vista e non rappresenta una minaccia per la retina e la pelle . Le lampadine Kanlux IQ-LED LIFE possono aiutarti a tale scopo . I LED di qualita’ che compongono queste lampade , confermati dal certificato tedesco TÜV e da numerosi test di laboratorio, sono solo due dei tanti motivi per sceglierle. È importante sottolineare che ci sono lampadine di colore caldo e neutro di diversa potenze. Troverai tra loro i modelli a forma tradizionale e la forma di una lampadina rotonda, oltre a vari tipi di attacchi (e27,E14, etc etc). Producono una una luce simile alla luce solare naturale, necessaria ogni giorno e ti aiuteranno a combattere il “blues” autunnale.
2. Di che colore, che umore?
Il colore della luce è anche noto come temperatura del colore. È espresso in gradi Kelvin. Luce fredda ( fredda bianco - CW, 5000-6500 Kelvin) stimola e favorisce la concentrazione. È più adatta per il lavoro, i compiti o come complemento al colore neutro dell'illuminazione principale. Quest'ultimo ( neutro bianco - NW, 3500-4500 Kelvin) è un colore intermedio che corrisponde alla luce naturale che ti accompagna nel pomeriggio. È neutro per l'umore e adatto per illuminare la tua casa per la maggior parte della giornata. Infine, il colore del caldo ( caldo bianco - WW, 2500-3300 Kelvin), che favorisce il riposo e introduce uno stato di rilassamento. In natura e’ tipico dell'alba e al tramonto. È ideale dopo il tramonto, quando è il momento di calmarsi e riposare.
Per migliorare il tuo benessere con l'ausilio dell'illuminazione, ti bastano una lampada con intensità e temperatura di colore regolabili e lampadine come le Kanlux SMART . Grazie a loro, puoi regolare la temperatura del colore in base all'ora del giorno o impostare il bioritmo sulla tua modalità giornaliera e la luce cambierà da sola. Vale anche la pena posizionare una piccola lampada vicino al letto, come la Kanlux LEADIE LED e cambiare il colore e l'intensità della sua luce secondo le tue necessità.
Leggi anche: L'influenza della luce sul benessere umano
3. Perché ti piace la luce calda nell'ambiente circostante?
Il fuoco ha sempre dato un senso di sicurezza, probabilmente perché con esso era possibile scaldarsi e preparare un pasto. Quando c'è meno luce solare e per motivi di sicurezza non vuoi passare serate a lume di candela, investi in lampade con colore della luce regolabile, come le Kanlux REXAR . Con un pulsante puoi cambiare la loro luminosita’ ed il colore da freddo, favorevole alla concentrazione, a caldo, facilitando il rilassamento. Provale e rimarrai sorpreso di quanto sia più facile calmarsi e rilassarsi dopo una giornata intensa. Se ti piace la luce calda ogni giorno, puoi dotare le tue lampade di una luce calda e ambrata, che sarà anche una bella decorazione della tua casa: questo effetto sarà dato dalle lampadine Kanlux XLED DECO .
4. L'umore può essere... controllato
La dinamica della luce diurna può essere "ricreata" con l'aiuto dell'illuminazione e quindi influenzare il livello di melatonina. Se riesci a controllare l'intensità e il colore della luce, avvicinala ai parametri della luce naturale. Prova le soluzioni della serie SMART Kanlux e vedrai quanto è facile migliorare il benessere di tutti i membri della famiglia. Lo vedrai più chiaramente al mattino, quando in estate prevale la luce calda, che gradualmente si trasforma in luce diurna (fino a circa 6500K). Regolali usando il controller e nel pomeriggio abbassa il valore del colore della luce. Dopo il tramonto e la sera, ridurci gradualmente la percentuale di luce blu. I colori caldi della luce saranno un segnale per il tuo corpo che è ora di riposare. Puoi anche utilizzare la funzione del bioritmo e quindi i cambiamenti nell'intensità e nel colore della luce avverranno da soli e riprodurranno il ritmo circadiano del sole.
5. Anche cambiare l'intensità della luce stimola!
L'intensità, o altrimenti la densità del flusso luminoso, determina non solo la nitidezza degli oggetti illuminati, ma influisce anche sul tuo benessere. Adattarlo al tipo di attività quotidiana è fondamentale per il comfort degli occhi. Vuoi prevenire l'affaticamento degli occhi? Utilizza un dimmer, come il DOMO di MOWION di KANLUX . È un tipico regolatore di intensità manuale che funziona con lampadine a LED con funzione di regolazione della luminosità. È stato dotato di una manopola girevole e, grazie all'utilizzo di materiali di alta qualità, garantisce un funzionamento a lungo termine e senza problemi. Il suo design minimalista lo rende adatto a qualsiasi interno. Il dimmer DOMO è stato accuratamente testato e la sua qualità è dimostrata al meglio dal fatto che hai una garanzia di 7 anni. Ti senti assonnato a metà giornata? Cerca di massimizzare l'intensità della luce nella stanza per diverse decine di minuti.
Nelle giornate autunnali più nuvolose, quando la natura ci fornisce solo una minima quantità di luce, vale la pena utilizzare le moderne soluzioni Kanlux per migliorare l'umore e liberarsi della sonnolenza. Noterai i primi benefici dopo pochi minuti. Seguendo i nostri consigli, puoi migliorare la qualità del tuo orologio biologico, dormire meglio, liberarti della stanchezza e persino combattere la depressione autunnale. Vale la pena provare, guarda tu stesso.
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