English 
Polski 
Deutsch 
Čeština 
Slovenčina 
Français 
Italiano 
Български 
Magyar 
Українська Kanlux iQ-LED LIFE - lumină naturală la îndemâna ta
Lumina naturală a soarelui face împrejurimile noastre mai confortabile. Acest tip de lumină este cea mai sănătoasă lumină pentru corpul nostru deoarece are un efect bun asupra stării noastre de spirit, ne stimulează și ne ajută să luptăm cu dispozițiile proaste. Cu toate acestea, nu ne gândim aproape niciodată cum ne afectează lumina artificială.
Soarele - de ce avem atâta nevoie de el?
Lumina soarelui este esențială pentru ca organismul nostru să producă vitamina D și are un impact uriaș asupra producției de melatonină, hormonul somnului despre care se crede că ne reglează ritmul diurn. În zilele în care stările noastre de spirit nu sunt cele mai bune și suntem obosiți, uneori este suficient să deschidem ferestrele din casă pentru a ne îmbunătăți starea de spirit. Soarele este din belșug primăvara și vara, dar totuși petrecem o mare parte a zilei în lumină artificială - la serviciu, în magazine, clinici și birouri. Toamna și iarna, când lumina soarelui este redusă, folosim lumină artificială non-stop. Deci, care este diferența dintre lumina artificială și lumina soarelui? Mai presus de toate „cantitatea de lumină albastră”, care există mai puțin în lumina soarelui.
Efectele luminii albastre asupra corpului nostru
Lumina albastră face parte din lumina atât cu lumina solară, cât și cu lumină artificială. Cu toate acestea, lumina artificială conține mult mai multă lumină albastră decât lumina soarelui. Iluminatul eficient din punct de vedere energetic, afișajele dispozitivelor digitale precum smartphone-urile, monitoare LCD/LED, tabletele sau televizoarele emit mai multa lumină albastră. Această lumină în sine este un fenomen natural. Este ceea ce te ține treaz în timpul zilei, dar expunerea prelungită la ea poate duce la oboseală, poate perturba tiparele de somn și poate duce la deteriorarea retinei. Toate acestea se datorează apropierii luminii albastre de spectrul ultraviolet, iar ultravioletele sunt dăunătoare pentru celulele umane. Afectează în special ochii și, prin urmare, poate provoca tulburări de vedere. Acest proces este gradual, motiv pentru care este atât de greu de observat. Simptomele inițiale includ cearcănele în fața ochilor, care îngreunează vederea de aproape. Gândește-te, după ce ai lucrat în fața unui computer, sau după o sesiune lungă de defilare prin rețelele de socializare, muți obiectele puțin mai departe de ochi pentru a le vedea mai bine? Poate suferiți de ochi uscați sau lăcrimați, arsuri sau dureri de cap?
Nopți nedormite, luminoase
De asemenea, problemele de somn pot fi cauzate de lumina albastră. Pentru creier, prezența luminii albastre este un semnal care îi spune să acționeze. Este un factor care interferează cu secreția de melatonină, hormonul responsabil cu adormirea și regenerarea organismului. Când stai întins în pat, derulând prin rețelele de socializare sau citești o carte pe tabletă, din păcate, nu te liniștești deloc - dimpotrivă. Îți trimiți o informație corpului că trebuie să fie alert și îl stimulezi să intre în acțiune.
Există ceva ce putem face pentru a ne apăra împotriva efectelor nocive ale luminii albastre sau putem să o limităm cumva?
Limitați lumina albastră
Unii producători de smartphone-uri au inclus un filtru de lumină albastră în modelele lor. Acest lucru permite utilizatorului să activeze filtrul în orice moment pentru a reduce emisia de lumină albastră. Aceeași metodă a fost folosită și la modelele mai noi de televizoare și monitoare. Când aceste dispozitive sunt pornite pentru prima dată, ele întreabă adesea dacă pornesc „LESS BLUE” sau „modul de citire”. Noile dispozitive vă permit, de asemenea, să setați un program pentru modul de noapte. În funcție de preferințele noastre, smartphone-ul sau ecranul televizorului își vor schimba automat temperatura de culoare pentru a emite mai puțină lumină albastră.
O tendință nouă, foarte populară, sunt acum ochelarii cu efect de filtrare a luminii albastre. Nu vorbim doar de ochelari corectori, ci de ochelari fără dioptrie care filtrează până la 35% din lumina albastră. Sunt percepuți a fi un succes atunci când vine vorba de lucru în fața unui computer.
Metoda finală, cea mai dovedită este de a opri toate monitoarele și ecranele cu o oră înainte de culcare, pentru a nu da creierului semnale de activitate - atunci suntem siguri că vom avea un somn odihnitor.
#Sfat Kanlux
Când lucrați cu un computer în timpul zilei, respectați regula 20-20-20. Conform acestei reguli, ochii tăi ar trebui să ia o pauză de 20 de secunde de la monitor la fiecare 20 de minute și să privească un obiect aflat la 20 de metri de tine. Ochii tăi se vor relaxa, la fel ca și creierul tău și vei putea reacționa mai bine.
Alte articole
Iluminare pentru sufragerie. Tendințe pentru toamna anului 2024
Când vine toamna, zilele se scurtează și avem mai multe șanse să ne petrecem serile în confortul...
Lămpi de masă pentru lectură. Cum să o alegi pe cea mai bună?
Toamna este la colț și este momentul perfect pentru seri lungi in care sa cititi o carte. Indiferent...
Cum să iluminezi un spațiu comun de lucru: 5 sfaturi pentru antreprenori
Spațiile de coworking sunt medii în care antreprenorii, freelancerii și echipele pot lucra într-o...
Iluminare LED și somn sănătos: cum să creați o atmosferă relaxantă în dormitor
Somnul de bună calitate joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, afectând bunăstarea mentală...
LED-uri în bucătărie: Cum poate iluminarea să îmbunătățească ambianța și eficiența?
Iluminatul cu LED este, de asemenea, o alegere excelentă pentru bucătărie... De ce? Pe lângă...
Cum vă afectează iluminarea sentimentul de securitate?
Iluminatul nu afectează doar confortul, ci este și esențial pentru siguranță. Alegerea lămpilor...
Iluminat eficient din punct de vedere energetic: un ghid pentru începători
Una dintre modalitățile simple, dar eficiente de a reduce consumul de energie al gospodăriei, este...
Cum să creezi o atmosferă specială în grădină cu iluminare LED?
Grădina este un loc în care petrecem din ce în ce mai mult timp. Primăvara și vara sunt propice...
Ce iluminat să alegi pentru zona de grătar?
Iluminarea potrivită în jurul zonei de grătar poate face întâlnirile de seară cu prietenii și...
Ce iluminare LED să alegi?
Iluminatul cu LED este din ce în ce mai popular datorită eficienței energetice, duratei lungi de viață...
LED-uri pentru exterior: iluminat gradina si curtea din spate
Iluminatul cu LED pentru gradina este o solutie care combina eficienta, durabilitatea si o gama larga...
Iluminat în instituțiile culturale: muzee și biblioteci
Iluminatul din instituțiile culturale precum muzee, galerii de artă sau biblioteci joacă un rol crucial....
Iluminat premium modern: în ce merită să investești?
Iluminatul acasă nu mai are doar o funcție practică, ci devine un element important de design interior,...
Cum afectează lumina percepția interioarelor?
Designul interior nu este doar o chestiune de estetică, ci și de confort. Lumina este unul dintre...
De ce este importantă iluminarea biroului de acasă?
Astăzi, munca la distanță a devenit o parte integrantă a multor dintre viețile noastre. Din ce în...
Cum să îți luminezi mansarda?
O mansardă este un spațiu care tinde să fie nefolosit și uitat. Cu putina dorinta poate deveni un...
Cum să planificați iluminatul pentru o casă (Partea 1)
Planificarea iluminatului în casa dvs. ar trebui să fie la fel de importantă ca și planificarea amenajării...
Ce iluminat să alegi pentru birou?
Ne petrecem o mare parte a zilei la birou. Munca necesită întotdeauna concentrare, iar iluminarea bine...
Cum se creează o iluminare ambientală într-un restaurant?
Un restaurant nu este doar un loc în care poți să mănânci bine, ci și să te distrezi și să te...
Iluminat ascuns: va funcționa pentru tine?
Iluminatul ascuns în tavan sau pereți funcționează excelent în interioarele moderne și minimaliste....
Tot ce trebuie să știi despre poluarea luminoasă
Poluarea luminoasă înseamnă o situație în care iluminatul exterior nu este proiectat corespunzător....
Cum să luminezi o terasă mică sau mare?
Primăvara și vara, în mod natural, petrecem mai mult timp în aer liber. Dacă aveți o terasă, acesta...
Cum să luminezi plantele în grădină?
Trandafiri, lalele, arbuști tăiați, pomi fructiferi... Grădina este locul în care înfloresc cele...
Cum să faci o cameră mică să pară mai mare?
Spațiile mici dintr-un apartament necesită o aranjare adecvată, astfel încât să poată fi nu numai...
Cum să luminezi un foișor de grădină?
Primavara este momentul perfect pentru a-ti pune ordine in gradina. Următoarele luni înseamnă ore...
Tot ce trebuie să știți despre conectarea și aranjarea iluminatului în grădină
Primavara si vara, gradina devine o zona de relaxare des vizitata. Aflați cum să alegeți un aranjament...
Cum să transformi un apartament într-o zonă de relaxare?
Ai avut o zi grea, obositoare sau poate ai fost dezechilibrat la serviciu. Ai dormit prea mult dimineața,...
Iluminarea în camera unui adolescent – la ce să acordați atenție?
Activ, plin de energie, cu o mie de idei pe minut. Apartenența la o subcultură sau la un individualist...
Ce iluminat ar trebui să alegeți pentru interioarele moderne?
Interioarele decorate într-un stil modern nu sunt doar foarte plăcute din punct de vedere estetic,...
Iluminare cu LED: argumente pro și contra
LED (Diodă Emițătoare de Lumina) este una dintre metodele moderne de iluminare. A câștigat popularitate...
7 lucruri pe care trebuie să le știi despre Kanlux SMART
O casă inteligentă nu numai că vă aduce confort, ci vă oferă și securitate. Kanlux SMART este...
Tendințe de iluminat pentru 2023
Concentrează-te pe iluminare! 2023 este anul lămpilor, corpurilor de iluminat și... becurilor. Lumina...
De ce nu funcționează iluminatul? 5 motive
Iar începem. Ai verificat siguranțele, te-ai asigurat că nu există nicio notificare de întrerupere...
5 idei de iluminat pentru camerele de depozitare
Iluminat pentru camerele de depozitare? Sună puțin ciudat, dar se referă la dulapuri, cămărușe,...
4 modificări la iluminatul locuinței care vă vor ajuta să reduceți facturile de energie electrică
Ai uitat vreodată să stingi lumina din baie în grabă? Ați omis vreodată să observați că aparatul...
5 sfaturi despre cum să pregătiți iluminatul pentru lucrările de vopsire și renovare
Pictura amatorilor, lucrările de construcții și curățenia ulterioară sunt provocări serioase....
5 lucruri pe care nu le știai despre modul în care lumina îți afectează starea de spirit
Cu siguranță știi că lumina soarelui îți îmbunătățește starea de spirit, chiar dacă temperatura...
4 reguli de amenajare a luminii pentru birou
Septembrie aduce două lucruri care nu sunt neapărat preferatele tuturor: începutul anului universitar...
7 lucruri pe care trebuie să le știi despre becurile LED
Becurile LED devin din ce în ce mai populare, în principal datorită eficienței lor energetice. Au...
Puteți configura singur un set de benzi LED? Da, dar tine cont de aceste 3 lucruri
Benzile LED au cucerit rapid piata deoarece pot fi montate aproape oriunde, iar instalarea lor este foarte...
Nu este nevoie să fii electrician pentru a aduce noi posibilități de iluminat în casa ta
Când răsfoiți inspirațiile online, probabil că întâlniți adesea idei izbitoare pentru a adăuga...
4 motive pentru a alege iluminatul cu intensitatea și culoarea luminii reglabile
Iluminatul locuinței nu trebuie doar să lumineze camerele, ci și să creeze o stare de spirit. De...
5 moduri de a prelungi durata de viață a lămpii
Înlocuirea unui bec într-o lampă nu este deloc complicat, dar este de obicei o surpriză neplăcută...
9 sfaturi care vă vor ajuta să vă păstrați corpurile de iluminat de exterior curate
Lămpile de exterior, într-o măsură mult mai mare decât corpurile de iluminat de interior, atrag...
5 idei de iluminat pentru balcon si terasa
Primăvara a venit în sfârșit, nu-i așa? Ne putem bucura în sfârșit de serile în aer liber și...
4 semne care indică faptul că o lampă trebuie înlocuită
Dacă o lampă clipește după ce a fost aprinsă, este un semn că poate fi timpul să înlocuiți becul....
4 greseli pe care le poti evita atunci cand planifici iluminarea fatadelor
Iluminatul exterior al unei clădiri, în special al fațadei, necesită aproape la fel de multă atenție...
5 idei pentru a vă lumina grădina primăvara
Începutul primăverii este momentul să plănuiești schimbări în împrejurimile casei și pe balcon...
3 idei pentru schimbări de primăvară în iluminat și decorațiuni luminoase
Primavara inseamna de obicei curatenie si schimbari in casa si in imprejurimile acesteia. Aflați ce...
Iluminarea sufrageriei - ce să țineți cont
Cum să luminezi o sufragerie? Ce lămpi ar trebui să alegi pentru o cameră care, indiferent de dimensiunea...
Ce fel de iluminat este cea mai bună opțiune pentru o cameră de copii?
Încercați să alegeți lămpi pentru camera copilului? Aflați ce factori trebuie să luați în considerare...
5 sfaturi despre cum să planificați iluminatul intr-un apartament mic.
Ce lămpi alegi pentru un apartament mic? Cum poți face ca orice cameră să pară mai mare folosind...
5 lucruri de reținut atunci când vă curățați lămpile
Toate sursele de lumină trebuie să fie păstrate curate, deoarece acest lucru afectează nu numai modul...
Kanlux iQ-LED LIFE - lumină naturală la îndemâna ta
Lumina naturală a soarelui face împrejurimile noastre mai confortabile. Acest tip de lumină este cea...
Patru moduri de a reduce factura la energie
Electricitatea costă din ce în ce mai mult, așa că toată lumea caută modalități de a reduce nivelul...
Cum poți folosi lumina pentru a te trezi dimineața mai ușor?
Când zilele sunt mai scurte și diminețile sunt gri, este mai greu să te ridici din pat, nu-i așa?...
Principalele tendințe de iluminat pentru 2022
Este 2022. De doi ani petreci mai mult timp acasă, motiv pentru care aspectul corpurilor de iluminat,...
Ce trebuie să aveți în vedere atunci când proiectați iluminatul în sufragerie
Când te așezi la o masă împreună cu familia, vrei ca lumina nu doar să lumineze spațiul, ci și...
Cum să planificați iluminatul pentru bucătărie sau chicinetă
Cu cât este mai puțin soare și căldură afară, cu atât petrecem mai mult timp în bucătărie....
4 lucruri de luat în considerare atunci când planificați iluminarea verandei
Zilele din ce în ce mai scurte vă fac să realizați că aveți nevoie de o lumină mai bună a intrării...
Cum să obțineți mai multă lumină toamna prin casă?
Toamna este momentul perfect pentru a experimenta iluminatul, fie artificial, fie natural. După-amiaza,...
Cum să alegi corect iluminatul garajului pentru gospodăria ta?
Un garaj este un loc specific cu scopuri multiple, astfel încât iluminatul din acesta trebuie să îndeplinească...
Corpuri de iluminat pentru dormitor
Iluminatul dormitorului trebuie să îndeplinească câteva condiții de bază. Cele mai importante includ...
Cum să alegi becurile pentru casa ta?
Cât timp petreceți alegând becul potrivit? Paradoxal, acest lucru este foarte important. Lumina, puterea,...
Iluminatul foișorului. 5 sfaturi
Primăvara caldă, vara și începutul toamnei este momentul întâlnirilor cu prietenii sub cerul liber...
Adaptează prizele și întrerupătoarele stilului locuinței tale!
Oare echipamentele de instalatie electrică pot fi un decor pentru locuință? Acum da! Verifică cum...
Tendințe în iluminat 2021
Îți renovezi casa sau locuința sau poate intenționezi să schimbi ceva sau să-ți reîmprospătezi...
Fă-o singur - instalarea benzilor LED
Benzile LED sunt o formă din ce în ce mai răspândită de iluminare. Ne întrebăm adesea dacă este...
Casa ta - Stilul tău partea 2
După recentele călătorii în jurul lumii, care au inspirat din natură în amenajarea apartamentelor...
Casa ta - Stilul tău Partea 1
Te-ai întrebat vreodată ce stil de design interior se potriveste casei tale? Ești fidel unui singur...
Atmosferă acasă - visul tuturor! Știm cum să o facem cu lumină ...
Toți ne-am dori ca, casele noastre să fie un loc atmosferic în care ne întoarcem cu bucurie după...
Dulap în stil ușor!
De multe ori ne confruntăm cu dilema: „Ce să purtam?”, Deși garderoba este plina. Uneori este...
Magia culorilor în iluminatul exterior. Ce culoare de cadru și culoare deschisă ar trebui să alegeți?
Care este culoarea luminii sau mai degrabă temperatura de culoare a luminii? Ce culoare a lămpii va...
Kanlux XLED: formă clasică, nouă calitate a luminii
Acum 140 de ani s-a inventat becul incandescent și, odată cu el, a apărut prima sursă sigură de...
Lucrul principal este iluminatul! Ce să acorde atenție lămpilor în sol.
Corpurile incastrate in sol sunt folosite pentru iluminarea pavajelor, aleilor, drumurilor de acces și...
Cum se creează lumina atmosferică pentru terase, balcoane și grădini
Când decorați o casă, să încercăm să o abordăm în mod cuprinzător de la bun început, pornind...
Crearea spațiului cu ajutorul luminii (partea 2)
În prima parte, v-am împărtășit ideile noastre pentru iluminarea interioară folosind lămpi precum...
Crearea spațiului cu ajutorul luminii (partea 1)
De fapt, iluminarea unei case nu este deloc o artă ușoară, aflăm acest lucru doar atunci când începem...
Lămpi montate pe tavan pentru casa ta
La fel cum nu există viață fără lumină, nu există locuință fără lumină. Cele mai obișnuite...
Ouch ... cine a pus scările aici?!?!
Scările sunt prezente în aproape fiecare casă. De obicei, conduc la un subsol sau dormitor situat...
Baia - o zonă frumoasă și sigură pentru relaxare acasă
Baia este lumea noastră privată. Cercetările arată că, în medie, petrecem 3 ani din viața noastră...
Set Kanlux LEDS - soluții la îndemână
Benzi cu LED - bine cunoscute și folosite de ani buni. Câți dintre voi nu au decis niciodată să...
