Iluminare LED și somn sănătos: cum să creați o atmosferă relaxantă în dormitor
Somnul de bună calitate joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, afectând bunăstarea mentală și fizică și confortul general. Un factor care are un impact semnificativ asupra calității somnului este iluminatul din dormitor. Cum o alegi? Citiți articolul și aflați la ce să aveți grijă.
![Iluminare LED și somn sănătos: cum să creați o atmosferă relaxantă în dormitor - 1 Iluminare LED și somn sănătos: cum să creați o atmosferă relaxantă în dormitor - 1](/storage/artykuly/29621_1.jpg)
Desigur, mulți factori ar putea fi de vină pentru nopțile noastre nedormite. Influențele mediului includ zgomotul, căldura și schimbarea fusului orar, precum și obiceiurile proaste, cum ar fi orele neregulate de somn, consumul de mese grele înainte de culcare și deficiența de vitamine.
Iluminarea afectează, de asemenea, ritmul nostru circadian, ceasul biologic care reglează ciclurile de somn și de veghe. Lumina albastră de pe ecranele televizorului, tabletele, telefoanele, monitoarele computerelor și unele surse de lumină, printre altele, inhibă secreția de melatonina – hormonul care reglează somnul – ceea ce poate duce la probleme de adormire.
Atmosferă relaxantă în dormitor – iluminare LED
Iluminatul LED are multe avantaje față de sursele tradiționale de lumină. În primul rând, LED-urile sunt eficiente din punct de vedere energetic, ceea ce se traduce prin facturi mai mici la electricitate. De asemenea, LED-urile au o durată de viață mai lungă și sunt mai ecologice, deoarece nu conțin substanțe nocive precum mercurul. Dar cel mai important pentru un somn sănătos, Iluminarea LED vă permite să reglați culoarea și intensitatea luminii, creând condițiile ideale pentru odihnă.
Luați în considerare utilizarea mai multor lămpi mai mici plasate strategic în loc de o singură sursă de lumină centrală. Lămpile de masă, lămpile cu priză și corpurile de iluminat montate pe perete oferă diverse opțiuni de iluminare care pot fi adaptate la diferite activități și momente ale zilei. Un astfel de sistem de iluminat cu mai multe straturi creează o atmosferă confortabilă și relaxantă în dormitor. Pe lângă sursele de lumină standard, optează pentru lămpi care pot fi ușor conectate la o priză. Acest lucru vă va asigura că puteți obține rapid mai multă lumină acolo unde aveți nevoie în orice moment. Ele pot acționa atât ca iluminat de noapte (ideal pentru părinții copiilor mici), cât și ca iluminat de accent. Kanlux ORISA LED este o lampă elegantă cu priză cu senzor de crepuscul care emite o lumină slaba de 5 lumeni care nu deranjeaza somnul.
Vedeți și alte lămpi plug-in de la Kanlux.
Iluminat inteligent – Kanlux SMART
Un dormitor nu este de obicei doar un loc de dormit, ci și un spațiu de relaxare seara, de citit o carte sau de lucru în timpul zilei. Din acest motiv, caută soluții care să îți permită să ajustezi iluminatul la o activitate specifică, păstrând în același timp consistența. Kanlux GALOBA este o serie de corpuri de iluminat care include lămpi suspendate, corpuri de iluminat de perete și corpuri de iluminat de perete și tavan (de la 1 la 4 puncte de lumină). Important este că toate lămpile au abajur detașabil, ceea ce face ca schimbarea becurilor să fie convenabilă.
Becurile Kanlux SMART sunt ideale pentru această serie. Sunt o sursă de lumină care permite personalizarea completă a iluminatului dumneavoastră. Acestea sunt controlate de o aplicație mobilă și au funcții de reglare a luminii și de control al culorilor. Cu Kanlux SMART, puteți crea programe și le puteți combina cu alte dispozitive SMART. Te duci la culcare și ai uitat să stingi luminile? Îl poți controla cu ușurință de pe telefon sau cu un asistent vocal.
Iluminatul LED oferă spațiu vast pentru personalizare. Cu o varietate de forme, stiluri și funcții, acestea pot fi adaptate perfect oricărui interior, indiferent de stilul decorativ preferat. În plus, sistemele moderne cu LED-uri sunt adesea echipate cu funcții de intensitate a luminii și de schimbare a culorii, permițând adaptarea iluminatului la diferite nevoi.
![](/storage/assets/people/lukmiz.jpg)
Relaxare de seară cu o carte – corpuri de iluminat de perete și lămpi de masă
Culoarea luminii este de mare importanță pentru bunăstarea noastră. Sursele de lumină cu o culoare caldă, adică o temperatură de culoare în intervalul 2500-3300 K, funcționează cel mai bine în dormitor. Lumina calda promoveaza relaxarea si te ajuta sa te calmezi inainte de culcare. De asemenea, este important să poți regla luminozitatea. Cu cât lumina ar trebui să fie mai slabă și mai caldă. Reglarea acestor două caracteristici va face, de asemenea, trezirea dimineața mai plăcută – culoarea mai rece și intensitatea mai mare vă ajută să vă treziți și să vă ofere energie.
Corpurile de iluminat de perete sunt corpuri de iluminat de perete care pot acționa atât ca iluminat principal, cât și ca iluminat decorativ. Corpurile de iluminat de perete sunt o alegere excelentă pentru dormitoare, deoarece pot fi amplasate pe pereții lângă pat și creează un loc confortabil și practic de odihnă. Alegerea corpurilor de iluminat de perete cu unghi și intensitate de lumină reglabile este o idee bună. Kanlux TONIL LED II se caracterizează printr-un braț flexibil din cauciuc care îi permite să direcționeze lumina în orice loc. Aceasta este o opțiune pentru toți cei cărora le place lectura de seară.
Citește și: Cum să-ți transformi apartamentul într-o zonă de relaxare?
Pe lângă corpurile de iluminat de perete, lămpile de masă sunt perfecte și pentru relaxarea de seară. Așezate pe o noptieră, emit lumină caldă și slabă, fără a obosi ochii și creează o atmosferă confortabilă. Kanlux FLUXY LED este o lampă de masă fără fir. Datorită opțiunii de încărcare USB, funcției de reglare a luminii și multor culori, este o alegere ideală pentru dormitor și creșă. Această lampă are un design foarte modern, dar elegant, este ușoară și ușor de transportat și este ideală pentru utilizare în aer liber datorită gradului său IP44.
Iluminarea LED potrivită poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și confortul general în dormitor. Lămpile LED cu priză, lămpile de masă și corpurile de iluminat de perete oferă o gamă largă de posibilități de reglare a culorii și intensității luminii pentru a crea condițiile ideale pentru relaxare. Atunci când alegeți iluminatul pentru dormitor, căutați lumină caldă, slabă și luminozitate reglabilă pentru a crea o atmosferă relaxantă, care să conducă la un somn sănătos. Cu aceste principii simple, ne putem îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și ne putem bucura de o mai bună stare de bine.
Alte articole
![](/storage/artykuly/thb/t_29621_1.jpg)
Somnul de bună calitate joacă un rol crucial în viața de zi cu zi, afectând bunăstarea mentală...
![](/storage/artykuly/thb/t_29517_1.jpg)
Iluminatul cu LED este, de asemenea, o alegere excelentă pentru bucătărie... De ce? Pe lângă...
![](/storage/artykuly/thb/t_29458_1.jpg)
Iluminatul nu afectează doar confortul, ci este și esențial pentru siguranță. Alegerea lămpilor...
![](/storage/artykuly/thb/t_29368_1.jpg)
Una dintre modalitățile simple, dar eficiente de a reduce consumul de energie al gospodăriei, este...
![](/storage/artykuly/thb/t_29178_1.jpg)
Grădina este un loc în care petrecem din ce în ce mai mult timp. Primăvara și vara sunt propice...
![](/storage/artykuly/thb/t_29144_1.jpg)
Iluminarea potrivită în jurul zonei de grătar poate face întâlnirile de seară cu prietenii și...
![](/storage/artykuly/thb/t_29050_1.jpg)
Iluminatul cu LED este din ce în ce mai popular datorită eficienței energetice, duratei lungi de viață...
![](/storage/artykuly/thb/t_28968_1.jpg)
Iluminatul cu LED pentru gradina este o solutie care combina eficienta, durabilitatea si o gama larga...
![](/storage/artykuly/thb/t_28383_1.jpg)
Iluminatul din instituțiile culturale precum muzee, galerii de artă sau biblioteci joacă un rol crucial....
![](/storage/artykuly/thb/t_27339_1.jpg)
Iluminatul acasă nu mai are doar o funcție practică, ci devine un element important de design interior,...
![](/storage/artykuly/thb/t_26527_1.jpg)
Designul interior nu este doar o chestiune de estetică, ci și de confort. Lumina este unul dintre...
![](/storage/artykuly/thb/t_26492_1.jpg)
Astăzi, munca la distanță a devenit o parte integrantă a multor dintre viețile noastre. Din ce în...
![](/storage/artykuly/thb/t_26435_1.jpg)
O mansardă este un spațiu care tinde să fie nefolosit și uitat. Cu putina dorinta poate deveni un...
![](/storage/artykuly/thb/t_26294_1.jpg)
Planificarea iluminatului în casa dvs. ar trebui să fie la fel de importantă ca și planificarea amenajării...
![](/storage/artykuly/thb/t_26166_1.jpg)
Ne petrecem o mare parte a zilei la birou. Munca necesită întotdeauna concentrare, iar iluminarea bine...
![](/storage/artykuly/thb/t_26080_1.jpg)
Un restaurant nu este doar un loc în care poți să mănânci bine, ci și să te distrezi și să te...
![](/storage/artykuly/thb/t_26006_1.jpg)
Iluminatul ascuns în tavan sau pereți funcționează excelent în interioarele moderne și minimaliste....
![](/storage/artykuly/thb/t_25947_1.jpg)
Poluarea luminoasă înseamnă o situație în care iluminatul exterior nu este proiectat corespunzător....
![](/storage/artykuly/thb/t_25714_1.jpg)
Primăvara și vara, în mod natural, petrecem mai mult timp în aer liber. Dacă aveți o terasă, acesta...
![](/storage/artykuly/thb/t_25712_1.jpg)
Trandafiri, lalele, arbuști tăiați, pomi fructiferi... Grădina este locul în care înfloresc cele...
![](/storage/artykuly/thb/t_25644_1.jpg)
Spațiile mici dintr-un apartament necesită o aranjare adecvată, astfel încât să poată fi nu numai...
![](/storage/artykuly/thb/t_25558_1.jpg)
Primavara este momentul perfect pentru a-ti pune ordine in gradina. Următoarele luni înseamnă ore...
![](/storage/artykuly/thb/t_25462_1.jpg)
Primavara si vara, gradina devine o zona de relaxare des vizitata. Aflați cum să alegeți un aranjament...
![](/storage/artykuly/thb/t_25311_1.jpg)
Ai avut o zi grea, obositoare sau poate ai fost dezechilibrat la serviciu. Ai dormit prea mult dimineața,...
![](/storage/artykuly/thb/t_25265_1.jpg)
Activ, plin de energie, cu o mie de idei pe minut. Apartenența la o subcultură sau la un individualist...
![](/storage/artykuly/thb/t_25198_1.jpg)
Interioarele decorate într-un stil modern nu sunt doar foarte plăcute din punct de vedere estetic,...
![](/storage/artykuly/thb/t_25158_1.jpg)
LED (Diodă Emițătoare de Lumina) este una dintre metodele moderne de iluminare. A câștigat popularitate...
![](/storage/artykuly/thb/t_25033_1.jpg)
O casă inteligentă nu numai că vă aduce confort, ci vă oferă și securitate. Kanlux SMART este...
![](/storage/artykuly/thb/t_25012_1.jpg)
Concentrează-te pe iluminare! 2023 este anul lămpilor, corpurilor de iluminat și... becurilor. Lumina...
![](/storage/artykuly/thb/t_24853_1.jpg)
Iar începem. Ai verificat siguranțele, te-ai asigurat că nu există nicio notificare de întrerupere...
![](/storage/artykuly/thb/t_24811_1.jpg)
Iluminat pentru camerele de depozitare? Sună puțin ciudat, dar se referă la dulapuri, cămărușe,...
![](/storage/artykuly/thb/t_24741_1.jpg)
Ai uitat vreodată să stingi lumina din baie în grabă? Ați omis vreodată să observați că aparatul...
![](/storage/artykuly/thb/t_24625_1.jpg)
Pictura amatorilor, lucrările de construcții și curățenia ulterioară sunt provocări serioase....
![](/storage/artykuly/thb/t_24474_1.jpg)
Cu siguranță știi că lumina soarelui îți îmbunătățește starea de spirit, chiar dacă temperatura...
![](/storage/artykuly/thb/t_24435_1.jpg)
Septembrie aduce două lucruri care nu sunt neapărat preferatele tuturor: începutul anului universitar...
![](/storage/artykuly/thb/t_24380_1.jpg)
Becurile LED devin din ce în ce mai populare, în principal datorită eficienței lor energetice. Au...
![](/storage/artykuly/thb/t_24318_1.jpg)
Benzile LED au cucerit rapid piata deoarece pot fi montate aproape oriunde, iar instalarea lor este foarte...
![](/storage/artykuly/thb/t_24273_1.jpg)
Când răsfoiți inspirațiile online, probabil că întâlniți adesea idei izbitoare pentru a adăuga...
![](/storage/artykuly/thb/t_24237_1.jpg)
Iluminatul locuinței nu trebuie doar să lumineze camerele, ci și să creeze o stare de spirit. De...
![](/storage/artykuly/thb/t_23754_1.jpg)
Înlocuirea unui bec într-o lampă nu este deloc complicat, dar este de obicei o surpriză neplăcută...
![](/storage/artykuly/thb/t_23678_1.jpg)
Lămpile de exterior, într-o măsură mult mai mare decât corpurile de iluminat de interior, atrag...
![](/storage/artykuly/thb/t_23574_1.jpg)
Primăvara a venit în sfârșit, nu-i așa? Ne putem bucura în sfârșit de serile în aer liber și...
![](/storage/artykuly/thb/t_23540_1.jpg)
Dacă o lampă clipește după ce a fost aprinsă, este un semn că poate fi timpul să înlocuiți becul....
![](/storage/artykuly/thb/t_23516_1.jpg)
Iluminatul exterior al unei clădiri, în special al fațadei, necesită aproape la fel de multă atenție...
![](/storage/artykuly/thb/t_23445_1.jpg)
Începutul primăverii este momentul să plănuiești schimbări în împrejurimile casei și pe balcon...
![](/storage/artykuly/thb/t_23034_1.jpg)
Primavara inseamna de obicei curatenie si schimbari in casa si in imprejurimile acesteia. Aflați ce...
![](/storage/artykuly/thb/t_22977_1.jpg)
Cum să luminezi o sufragerie? Ce lămpi ar trebui să alegi pentru o cameră care, indiferent de dimensiunea...
![](/storage/artykuly/thb/t_22931_1.jpg)
Încercați să alegeți lămpi pentru camera copilului? Aflați ce factori trebuie să luați în considerare...
![](/storage/artykuly/thb/t_22908_1.jpg)
Ce lămpi alegi pentru un apartament mic? Cum poți face ca orice cameră să pară mai mare folosind...
![](/storage/artykuly/thb/t_22861_1.jpg)
Toate sursele de lumină trebuie să fie păstrate curate, deoarece acest lucru afectează nu numai modul...
![](/storage/artykuly/thb/t_22860_1.jpg)
Lumina naturală a soarelui face împrejurimile noastre mai confortabile. Acest tip de lumină este cea...
![](/storage/artykuly/thb/t_22817_1.jpg)
Electricitatea costă din ce în ce mai mult, așa că toată lumea caută modalități de a reduce nivelul...
![](/storage/artykuly/thb/t_22538_1.jpg)
Când zilele sunt mai scurte și diminețile sunt gri, este mai greu să te ridici din pat, nu-i așa?...
![](/storage/artykuly/thb/t_22528_1.jpg)
Este 2022. De doi ani petreci mai mult timp acasă, motiv pentru care aspectul corpurilor de iluminat,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22506_1.jpg)
Când te așezi la o masă împreună cu familia, vrei ca lumina nu doar să lumineze spațiul, ci și...
![](/storage/artykuly/thb/t_22482_1.jpg)
Cu cât este mai puțin soare și căldură afară, cu atât petrecem mai mult timp în bucătărie....
![](/storage/artykuly/thb/t_22420_1.jpg)
Zilele din ce în ce mai scurte vă fac să realizați că aveți nevoie de o lumină mai bună a intrării...
![](/storage/artykuly/thb/t_22414_1.jpg)
Toamna este momentul perfect pentru a experimenta iluminatul, fie artificial, fie natural. După-amiaza,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22339_1.jpg)
Un garaj este un loc specific cu scopuri multiple, astfel încât iluminatul din acesta trebuie să îndeplinească...
![](/storage/artykuly/thb/t_22241_1.jpg)
Iluminatul dormitorului trebuie să îndeplinească câteva condiții de bază. Cele mai importante includ...
![](/storage/artykuly/thb/t_20849_1.jpg)
Cât timp petreceți alegând becul potrivit? Paradoxal, acest lucru este foarte important. Lumina, puterea,...
![](/storage/artykuly/thb/t_20846_1.jpg)
Primăvara caldă, vara și începutul toamnei este momentul întâlnirilor cu prietenii sub cerul liber...
![](/storage/artykuly/thb/t_20386_1.jpg)
Oare echipamentele de instalatie electrică pot fi un decor pentru locuință? Acum da! Verifică cum...
![](/storage/artykuly/thb/t_20378_1.jpg)
Îți renovezi casa sau locuința sau poate intenționezi să schimbi ceva sau să-ți reîmprospătezi...
![](/storage/artykuly/thb/t_20375_1.jpg)
Benzile LED sunt o formă din ce în ce mai răspândită de iluminare. Ne întrebăm adesea dacă este...
![](/storage/artykuly/thb/t_20202_1.jpg)
După recentele călătorii în jurul lumii, care au inspirat din natură în amenajarea apartamentelor...
![](/storage/artykuly/thb/t_20091_1.jpg)
Te-ai întrebat vreodată ce stil de design interior se potriveste casei tale? Ești fidel unui singur...
![](/storage/artykuly/thb/t_19711_1.jpg)
Toți ne-am dori ca, casele noastre să fie un loc atmosferic în care ne întoarcem cu bucurie după...
![](/storage/artykuly/thb/t_19253_1.jpg)
De multe ori ne confruntăm cu dilema: „Ce să purtam?”, Deși garderoba este plina. Uneori este...
![](/storage/artykuly/thb/t_18747_1.jpg)
Care este culoarea luminii sau mai degrabă temperatura de culoare a luminii? Ce culoare a lămpii va...
![](/storage/artykuly/thb/t_18426_1.jpg)
Acum 140 de ani s-a inventat becul incandescent și, odată cu el, a apărut prima sursă sigură de...
![](/storage/artykuly/thb/t_17754_1.jpg)
Corpurile incastrate in sol sunt folosite pentru iluminarea pavajelor, aleilor, drumurilor de acces și...
![](/storage/artykuly/thb/t_17739_1.jpg)
Când decorați o casă, să încercăm să o abordăm în mod cuprinzător de la bun început, pornind...
![](/storage/artykuly/thb/t_17505_1.jpg)
În prima parte, v-am împărtășit ideile noastre pentru iluminarea interioară folosind lămpi precum...
![](/storage/artykuly/thb/t_17497_1.jpg)
De fapt, iluminarea unei case nu este deloc o artă ușoară, aflăm acest lucru doar atunci când începem...
![](/storage/artykuly/thb/t_17496_1.jpg)
La fel cum nu există viață fără lumină, nu există locuință fără lumină. Cele mai obișnuite...
![](/storage/artykuly/thb/t_17488_1.jpg)
Scările sunt prezente în aproape fiecare casă. De obicei, conduc la un subsol sau dormitor situat...
![](/storage/artykuly/thb/t_17486_1.jpg)
Baia este lumea noastră privată. Cercetările arată că, în medie, petrecem 3 ani din viața noastră...
![](/storage/artykuly/thb/t_16314_1.jpg)
Benzi cu LED - bine cunoscute și folosite de ani buni. Câți dintre voi nu au decis niciodată să...