Как облегчить утренний подъем с помощью освещения?
Когда дни короче, а утро серое, тебе тяжелее вставать с постели по утрам, правда? Выход есть — нужно обеспечить мозг дополнительным стимулом в виде искусственного света, желательно с полосой, похожей на солнечную. Как активировать «персональное солнце» на тумбочке Читать!
![Как облегчить утренний подъем с помощью освещения? - 1 Как облегчить утренний подъем с помощью освещения? - 1](/storage/artykuly/22538_1.jpg)
Свет оказывает наибольшее влияние на наши циркадные ритмы, настроение, самочувствие и обмен веществ. Когда его меньше, организм выделяет мелатонин, гормон, отвечающий за чувство сонливости. Поэтому затемнение комнаты, в которой вы спите, поможет вам уснуть. Когда вы просыпаетесь, вам нужно подвергаться воздействию света. Вы можете просто открыть шторы и впустить дневной свет или включить лампу, которая мягко осветит серость утра и поможет передвигаться после хорошего ночного сна. Вы также можете попытаться найти более разумные решения, которые сделают это за вас.
Управление цветом и яркостью + Kanlux SMART = хорошее начало дня
Просыпаться со светом, не вставая с постели? Это возможно. Светильники с регулируемой яркостью и цветовой температурой, а также решения Kanlux SMART помогут в борьбе с сонливостью по утрам. Если вы хотите разместить источник света, который будит вас, как можно ближе к кровати, вы можете выбрать небольшую переносную лампу, такую как Kanlux FRANCO LED. Элегантный дизайн и обтекаемые формы — не единственное преимущество. Он хорошо работает как настольное освещение, но также может быть отличным ночником, поскольку позволяет регулировать интенсивность света. Благодаря ему можно настроить яркость освещения под собственные нужды и время суток, а также… запустить собственный «световой будильник».
Как мне настроить свой собственный «световой будильник»?
Достаточно установить светильник на самый низкий уровень яркости и направить абажур в сторону, например, на стену. Затем подключите его к розетке через SMART-адаптер и запрограммируйте время пробуждения в приложении Kanlux SMART. В назначенное время лампа будет светить нежным светом с цветовой температурой 3000К. Это цвет WW (теплый белый), т.е. диапазон, соответствующий традиционной лампочке. Благодаря этому вы будете просыпаться максимально близко к своему естественному и не будете вырывать вас из глубокого сна безжалостным звуком будильника. Важно: это универсальное решение, которое будет работать с любой переносной лампой, например, Kanlux DAIBO, которая часто служит прикроватной лампой, стоящей рядом с кроватью. Он обеспечивает цветовую температуру 3000K, поэтому он также идеально подойдет в качестве светящегося будильника.
Адаптеры или лампочки Kanlux SMART позволяют запрограммировать точное время и, в случае с лампочками, цветовую температуру света. Это дает возможность мягко выйти из фазы сна и побаловать мозг стимулирующим светом любой выбранной лампы в спальне. Настольная лампа Kanlux REXAR, подключенная к розетке Kanlux SMART, также может использоваться в качестве будильника. Конфигурация этого «светового будильника» осталась неизменной.
Читайте также: Влияние света на самочувствие человека
Таймеры в осветительных приборах — более простое решение, обеспечивающее освещение в определенное время. Настройка здесь происходит быстрее — на панели управления такого светильника вы выбираете время, когда он должен начать работать.
Чтобы пробуждение было приятным, стоит выбирать лампы с теплым светом, например Kanlux LED XLED ST64. Используемые в них светодиоды потребляют на 80% меньше энергии, чем обычные лампы накаливания, и совершенно не нагреваются. Kanlux XLED ST64 — это сочетание преимуществ традиционных ламп накаливания и современных светодиодных источников света. Для них характерна оригинальная форма, которая привлекательно смотрится в открытых светильниках, и сама по себе является украшением. Янтарный цвет лампочки подчеркивает теплый цвет света, ассоциирующийся с лучами восходящего солнца.
Напоследок стоит добавить, что некоторые светодиодные лампочки имеют встроенные диммеры и возможность менять цвет света. Использование их со светильниками, которые уже есть у вас дома, позволяет мягко осветить всю комнату во время пробуждения теплым светом. Однако в течение дня вы можете осветлить их и изменить цвет на нейтральный или даже холодный, что поможет вам в работе. Вечером можно вернуться к теплому цвету и успокоиться перед сном. Таким образом, даже в короткие зимние дни вы можете использовать свет, чтобы обеспечить себя таким же количеством энергии, как весной или летом благодаря солнцу.
Другие статьи
![](/storage/artykuly/thb/t_23678_1.jpg)
Наружные светильники в гораздо большей степени, чем комнатные,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22908_1.jpg)
Какие светильники выбрать для маленькой квартиры? Как зрительно...
![](/storage/artykuly/thb/t_22861_1.jpg)
Все источники света необходимо содержать в чистоте, так...
![](/storage/artykuly/thb/t_22860_1.jpg)
Естественный солнечный свет делает наше окружение более...
![](/storage/artykuly/thb/t_22817_1.jpg)
Электричество стоит все дороже, поэтому каждый из нас ищет...
![](/storage/artykuly/thb/t_22538_1.jpg)
Когда дни короче, а утро серое, тебе тяжелее вставать с постели...
![](/storage/artykuly/thb/t_22528_1.jpg)
Это 2022 год. Вы уже два года проводите больше времени дома,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22506_1.jpg)
Когда семья садится за стол, хочется, чтобы свет не только...
![](/storage/artykuly/thb/t_22482_1.jpg)
Чем меньше солнца и тепла на улице, тем больше времени мы...
![](/storage/artykuly/thb/t_22420_1.jpg)
Знаете ли вы о необходимости освещения у входа в ваш дом?...
![](/storage/artykuly/thb/t_22339_1.jpg)
Гараж — это особенное место с множеством функций, поэтому...
![](/storage/artykuly/thb/t_21147_1.jpg)
При выборе наружного освещения для здания необходимо учитывать...
![](/storage/artykuly/thb/t_20899_1.jpg)
Светодиодные ленты - самый «эффектный вид освещения». Это...
![](/storage/artykuly/thb/t_20873_1.jpg)
Лампа, которая не потребляет энергию от сети? Идеально!...
![](/storage/artykuly/thb/t_20871_1.jpg)
Светодиодное освещение, к которому поначалу относились...
![](/storage/artykuly/thb/t_20865_1.jpg)
Сырой бетон, стальные балки и промышленные окна - это первые...
![](/storage/artykuly/thb/t_20846_1.jpg)
Мы, поляки, любим гриль. В лучшем положении находятся хозяева...
![](/storage/artykuly/thb/t_20630_1.jpg)
Необходимость оставаться дома, вызванная пандемией, научила...
![](/storage/artykuly/thb/t_20623_1.jpg)
Говорят, что кухня — это сердце дома. В конце концов, неудивительно,...
![](/storage/artykuly/thb/t_20386_1.jpg)
ожет ли электромонтажное оборудование быть украшением...
![](/storage/artykuly/thb/t_20154_1.jpg)
Текущая ситуация вынудила многие компании переместить...
![](/storage/artykuly/thb/t_19711_1.jpg)
Все мы мечтаем сделать наш дом климатическим местом, куда...
![](/storage/artykuly/thb/t_19672_1.jpg)
Милостивая и бесснежная зима этого года определенно ускорит...
![](/storage/artykuly/thb/t_19651_1.jpg)
Современное освещение в основном основано на светодиодной...
![](/storage/artykuly/thb/t_18747_1.jpg)
Какого цвета свет, а точнее цветовая температура света? Какой...
![](/storage/artykuly/thb/t_18426_1.jpg)
Лампочка появилась 140 лет назад, и люди получили доступ...
![](/storage/artykuly/thb/t_17754_1.jpg)
Грунтовые светильники используются для подсветки тротуаров,...
![](/storage/artykuly/thb/t_17739_1.jpg)
При завершении постройки дома приходит время экстерьера....
![](/storage/artykuly/thb/t_17505_1.jpg)
В первой части мы поделились идеями для внутреннего освещения...
![](/storage/artykuly/thb/t_17497_1.jpg)
На самом деле, освещение квартиры - не легкое искусство,...
![](/storage/artykuly/thb/t_17496_1.jpg)
Как нет света без света, нет дома без света. Самые распространенные...
![](/storage/artykuly/thb/t_17486_1.jpg)
Ванная комната — это всегда личный мир. Исследования показывают,...
![](/storage/artykuly/thb/t_16314_1.jpg)
Светодиодные ленты, вещь, хорошо известная и используемая....