Ako si uľahčiť ranné vstávanie pomocou osvetlenia
Keď sú dni kratšie a rána tmavé, je pre Vás ťažšie vstať ráno z postele, však? Existuje spôsob – musíte mozgu dodať dodatočný podnet v podobe umelého svetla, najlepšie podobného slnku. Ako urobiť „osobné slnko“ na nočnom stolíku? Prečítajte si
![Kanlux SMART - obrazovka aplikácie Kanlux SMART - obrazovka aplikácie](/storage/artykuly/22538_1.jpg)
Svetlo má najväčší vplyv na náš cirkadiánny rytmus, náladu, pohodu a metabolizmus. Keď ho je menej, telo vylučuje melatonín, hormón zodpovedný za pocit ospalosti. Preto zatemnenie miestnosti, v ktorej spíte, Vám pomôže zaspať. Keď sa prebudíte, musíte sa vystaviť svetlu. Môžete jednoducho roztiahnuť závesy a pustiť dovnútra denné svetlo, alebo rozsvietiť lampu, ktorá jemne rozžiari ráno a pomôže Vám zobudiť sa po dobrom spánku. Môžete tiež skúsiť nájsť lepšie riešenia, ktoré to urobia za Vás.
Ovládanie farieb a jasu + Kanlux SMART = dobrý štart do dňa
Prebúdzanie sa svetlom bez opustenia postele? To je možné. V boji s ospalými ránami môžu pomôcť svietidlá s nastaviteľnou intenzitou svetla a teplotou farieb aj riešenie Kanlux SMART. Ak chcete zdroj svetla, ktorý Vás prebudí umiestniť čo najbližšie k posteli, môžete sa rozhodnúť pre malú prenosnú lampu, ako je Kanlux FRANCO LED. Jej elegantný dizajn a aerodynamické tvary nie sú jedinou výhodou. Dobre poslúži ako osvetlenie pracovného stola, ale môže byť aj výbornou nočnou lampou, pretože umožňuje nastaviť intenzitu svetla. Vďaka nemu si môžete upraviť jas osvetlenia podľa vlastných potrieb a dennej doby a tiež... prevádzkovať svoj vlastný „svetelný budík“.
Ako si nastaviť svoj vlastný „svetelný budík“?
Svietidlo stačí nastaviť na najnižší stupeň jasu a tienidlo nasmerovať do strany, napríklad na stenu. Potom ho pripojte do zásuvky cez SMART adaptér a naprogramujte čas budenia v aplikácii Kanlux SMART. V určený čas bude lampa svietiť jemným svetlom s teplotou farby 3000K. Jedná sa o farbu WW (teplá biela), teda rozsah zodpovedajúci klasickej žiarovke. Vďaka tomu sa prebudíte skoro prirodzene a vyhnete sa vytrhnutiu z hlbokého spánku neľútostným zvukom budíka. Dôležité: je to univerzálne riešenie, ktoré bude fungovať s akoukoľvek prenosnou lampou, napr. Kanlux DAIBO, ktorá často slúži ako nočná lampička, stojaca vedľa postele. Poskytuje teplotu farby 3000 K, takže bude perfektná aj ako Váš svetelný budík.
Adaptéry alebo žiarovky Kanlux SMART umožňujú naprogramovať presný čas a - v prípade žiaroviek – teplotu farby svetla. To umožňuje jemne opustiť spánkovú fázu. Stolnú lampu Kanlux REXAR zapojenú do zásuvkového adaptéra Kanlux SMART možno použiť aj ako svetelný budík. Konfigurácia tohto „svetelného budíka“ zostáva nezmenená.
Prečítajte si tiež: Vplyv svetla na pohodu človeka
Časovače v osvetľovacích zariadeniach sú jednoduchším riešením zaisťujúcim osvetlenie v konkrétnych časoch. Konfigurácia je tu rýchlejšia - na ovládacom paneli takého svietidla zvolíte čas, kedy sa má zapnúť.
Pre spríjemnenie prebudenia sa oplatí staviť na žiarovky, ktoré majú teplé svetlo, napr. Kanlux LED XLED ST64. V nich použité svetelné diódy spotrebujú o 80 % menej energie ako klasické žiarovky a vôbec sa neprehrievajú. Kanlux XLED ST64 je kombináciou výhod tradičných žiaroviek a moderných LED svetelných zdrojov. Vyznačujú sa originálnym tvarom, vyzerajú atraktívne v otvorených tienidlách a samy o sebe tvoria dekoráciu. Jantárová farba žiarovky zdôrazňuje teplú farbu svetla spojenú s lúčmi vychádzajúceho slnka.
Stojí za to na záver dodať, že niektoré LED žiarovky majú zabudované stmievače a možnosť meniť farbu svetla. Ich použitie so svietidlami, ktoré už máte doma, umožňuje jemne presvetliť celú miestnosť v dobe prebúdzania sa, svetlom teplých farieb. Cez deň ich však môžete rozžiariť a zmeniť farbu na neutrálnu alebo dokonca studenú, čo Vám pomôže pri práci. Večer sa môžete vrátiť do teplej farby a upokojiť sa pred spánkom. Aj v krátkych zimných dňoch si tak môžete pomocou svetla dodať toľko energie, ako na jar či v lete vďaka slnku.
Ostatné články
![](/storage/artykuly/thb/t_29658_1.jpg)
Coworking je priestor, kde môžu podnikatelia, nezávislí pracovníci a tímy pracovať v prostredí...
![](/storage/artykuly/thb/t_29621_1.jpg)
Dobrá kvalita spánku zohráva v každodennom živote kľúčovú úlohu – ovplyvňuje vašu psychickú...
![](/storage/artykuly/thb/t_29517_1.jpg)
LED osvetlenie je skvelou voľbou do kuchyne. Prečo? Okrem energetickej účinnosti má rad ďalších...
![](/storage/artykuly/thb/t_29368_1.jpg)
Jedným z jednoduchých a účinných spôsobov, ako znížiť spotrebu energie vo vašej domácnosti,...
![](/storage/artykuly/thb/t_29321_1.jpg)
Odkedy LED svetlo začalo revolučne meniť svetelný priemysel, neustále sa hľadajú nové, inovatívne...
![](/storage/artykuly/thb/t_29178_1.jpg)
Záhrada je miestom, kde trávime stále viac času. Jar a leto sú ako stvorené na relaxáciu vonku....
![](/storage/artykuly/thb/t_29144_1.jpg)
Osvetlenie priestoru okolo grilu dokáže spríjemniť večerné stretnutie s priateľmi. Bez ohľadu...
![](/storage/artykuly/thb/t_29050_1.jpg)
LED osvetlenie je stále obľúbenejšie vďaka svojej energetickej účinnosti, dlhej životnosti a...
![](/storage/artykuly/thb/t_28968_1.jpg)
LED osvetlenie na záhradu je riešením, ktoré kombinuje efektivitu, odolnosť a široké možnosti...
![](/storage/artykuly/thb/t_28926_1.jpg)
Osvetlenie hrá v energetickom audite významnú úlohu. Je to jedna z kľúčových oblastí, ktorá...
![](/storage/artykuly/thb/t_28635_1.jpg)
Jar je často obdobím zmien, nového začiatku. Je ideálny čas na to osviežiť váš interiér a...
![](/storage/artykuly/thb/t_28485_1.jpg)
Technológia sa neustále vyvíja a povedomie o životnom prostredí rastie. Z tohto dôvodu stále viac...
![](/storage/artykuly/thb/t_28383_1.jpg)
Osvetlenie v kultúrnych inštitúciách ako sú múzeá, galérie alebo knižnice, hrá kľúčovú...
![](/storage/artykuly/thb/t_28298_1.jpg)
Dizajn interiéru sa neobmedzuje iba na obývaciu izbu alebo spálňu. Stále viac ľudí začína oceňovať...
![](/storage/artykuly/thb/t_27431_1.jpg)
Správne navrhnuté a prispôsobené osvetlenie môže výrazne ovplyvniť nielen efektivitu, ale aj...
![](/storage/artykuly/thb/t_27339_1.jpg)
Osvetlenie v domácnosti plní nielen praktickú funkciu, ale stáva sa tiež dôležitým prvkom dizajnu...
![](/storage/artykuly/thb/t_27180_1.jpg)
Technológie sa neustále posúvajú dopredu a zavádzajú inovácie v rôznych oblastiach života. Jednou...
![](/storage/artykuly/thb/t_27068_1.jpg)
Osvetlenie obchodov nie je len otázkou viditeľnosti produktov, ale aj kľúčovým prvkom ovplyvňujúcim...
![](/storage/artykuly/thb/t_26849_1.jpg)
Čo bude trendom v nadchádzajúcom roku 2024? Na aké trendy v osvetlení sa zamerali projektanti a...
![](/storage/artykuly/thb/t_26527_1.jpg)
Dizajn interiéru nie je len otázkou estetiky, ale aj komfortu. Jedným z kľúčových aspektov pri...
![](/storage/artykuly/thb/t_26492_1.jpg)
Práca na diaľku sa dnes stala neoddeliteľnou súčasťou života mnohých z nás. Čím ďalej tým...
![](/storage/artykuly/thb/t_26435_1.jpg)
Podkrovie je priestor, ktorý často zostáva nevyužitý a zabudnutý. Pri troche ochoty sa môže stať...
![](/storage/artykuly/thb/t_26383_1.jpg)
Pokiaľ už máte naplánované usporiadanie osvetlenia a chcete prejsť k výberu osvetlenia, ste na...
![](/storage/artykuly/thb/t_26294_1.jpg)
Plánovanie osvetlenia by malo byť rovnako dôležité ako plánovanie rozmiestnenia každej miestnosti....
![](/storage/artykuly/thb/t_26211_1.jpg)
Stolné lampičky nie sú určené iba do kancelárskych miestností, ale môžeme ich použiť aj doma....
![](/storage/artykuly/thb/t_26166_1.jpg)
V kancelárii trávime veľkú časť dňa. Práca si vždy vyžaduje sústredenie a dobre zvolené osvetlenie...
![](/storage/artykuly/thb/t_26080_1.jpg)
Reštaurácia nie je iba miestom, kde sa dobre najete, ale aj miestom pre strávenie času a odpočinok....
![](/storage/artykuly/thb/t_26006_1.jpg)
Osvetlenie ukryté v strope alebo stenách sa hodí do moderných a minimalistických interiérov. Do...
![](/storage/artykuly/thb/t_25947_1.jpg)
Svetelné znečistenie je situácia, kedy je vonkajšie osvetlenie zle navrhnuté. Výrazný vplyv na...
![](/storage/artykuly/thb/t_25714_1.jpg)
Na jar a v lete prirodzene trávime viac času na čerstvom vzduchu. Pokiaľ máte terasu, pripravte...
![](/storage/artykuly/thb/t_25712_1.jpg)
Ruže, tulipány, ostrihané kríky, ovocné stromčeky... Záhrada je miesto, kde na jar a v lete kvitnú...
![](/storage/artykuly/thb/t_25644_1.jpg)
Malé miestnosti potrebujú správne rozmiestnenie, aby boli nielen útulné, ale aj funkčné. Existuje...
![](/storage/artykuly/thb/t_25558_1.jpg)
Jar je ideálny čas na upratanie Vašej záhrady. Nadchádzajúce mesiace budeme tráviť dlhé hodiny...
![](/storage/artykuly/thb/t_25462_1.jpg)
Na jar a v lete sa záhrada premení na veľmi navštevovanú relaxačnú zónu. Zistite, ako vybrať...
![](/storage/artykuly/thb/t_25355_1.jpg)
Stavba alebo kúpa domu je veľkou výzvou. Keď sa po početných stresoch, kompromisoch a obetiach...
![](/storage/artykuly/thb/t_25311_1.jpg)
Máte za sebou ťažký únavný deň a v práci Vás vyviedli z rovnováhy? Zaspali ste až ráno, sedeli...
![](/storage/artykuly/thb/t_25265_1.jpg)
Aktívny, plný energie z tisícov nápadov za minútu. Patriaci do komunity alebo individualista. Jedna...
![](/storage/artykuly/thb/t_25198_1.jpg)
Interiéry zariadené v modernom štýle sú nielen estetické, ale aj funkčné a jednoduchšie na údržbu....
![](/storage/artykuly/thb/t_25158_1.jpg)
LED (Lighting Emitting Diode) je jedným z moderných spôsobov osvetlenia. Obľubu si získalo vďaka...
![](/storage/artykuly/thb/t_25033_1.jpg)
Inteligentný dom nie je iba pohodlie, ale tiež bezpečnosť. Kanlux SMART je perfektnou voľbou pre...
![](/storage/artykuly/thb/t_25012_1.jpg)
Zamerajte sa na osvetlenie! Rok 2023 patrí lampám, lampičkám, svietidlám a... žiarovkám. Svetlo...
![](/storage/artykuly/thb/t_24853_1.jpg)
Opäť to isté. Zástrčky – skontrolované, informácie o výpadku prúdu – žiadne a svietidlo...
![](/storage/artykuly/thb/t_24811_1.jpg)
Osvetlenie zákutia domu? Znie to prinajmenšom zvláštne, ale ide o skrinky, špajze, komory alebo...
![](/storage/artykuly/thb/t_24741_1.jpg)
Zabudli ste v zhone zhasnúť svetlo v kúpeľni? Stalo sa Vám niekedy, že sa kávovar spustil bez...
![](/storage/artykuly/thb/t_24625_1.jpg)
Amatérske maliarske a stavebné práce, rovnako ako upratovanie po ich dokončení, sú vážnymi výzvami....
![](/storage/artykuly/thb/t_24474_1.jpg)
Určite viete, že slnečné žiarenie zlepšuje náladu, aj keď Vám teplota nedovoľuje sa opaľovať....
![](/storage/artykuly/thb/t_24435_1.jpg)
September prináša dva, nie príliš obľúbené javy: začiatok školského roka a skracovanie dňa....
![](/storage/artykuly/thb/t_24380_1.jpg)
LED žiarovky sú stále populárnejšie, a to predovšetkým vďaka ich úspore energie. Majú tiež...
![](/storage/artykuly/thb/t_24318_1.jpg)
LED pásiky rýchlo dobyli trh, pretože ich je možné inštalovať takmer všade a montáž je veľmi...
![](/storage/artykuly/thb/t_24273_1.jpg)
Často pri prehliadaní online inšpirácií narážame na efektné nápady, ktoré dajú charakter každodennému...
![](/storage/artykuly/thb/t_24237_1.jpg)
Osvetlenie domu má nielen rozjasniť miestnosť, ale tiež vytvoriť atmosféru. Preto sa oplatí vybrať...
![](/storage/artykuly/thb/t_23754_1.jpg)
Vymeniť žiarovku v svietidle nie je nič zložité, ale väčšinou ide o nepríjemné prekvapenie...
![](/storage/artykuly/thb/t_23678_1.jpg)
Vonkajšie svietidlá priťahujú nečistoty v oveľa väčšej miere ako vnútorné svietidlá, a potom...
![](/storage/artykuly/thb/t_23574_1.jpg)
Jar prišla na poslednú chvíľu, však? Konečne si môžete vychutnať jedinečnú atmosféru večerov...
![](/storage/artykuly/thb/t_23540_1.jpg)
Blikajúce svietidlo po zapnutí je jedným zo signálov, že je asi čas na výmenu žiarovky. Čo ak...
![](/storage/artykuly/thb/t_23516_1.jpg)
Vonkajšie osvetlenie budovy, najmä fasády, si vyžaduje takmer rovnakú pozornosť ako osvetlenie...
![](/storage/artykuly/thb/t_23445_1.jpg)
Začiatok jari je obdobím, kedy sa oplatí naplánovať zmeny v okolí domu aj na balkóne, aby ste...
![](/storage/artykuly/thb/t_23034_1.jpg)
Príchod jari býva spojený s upratovaním a zmenami v dome a jeho okolí. Prečítajte si, čo sa v...
![](/storage/artykuly/thb/t_22977_1.jpg)
Ako osvetliť obývaciu izbu? Aké svietidlá vybrať do miestnosti, ktorá, bez ohľadu na veľkosť,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22931_1.jpg)
Vyberáte osvetlenie do detskej izby? Prečítajte si, aké faktory musíte vziať do úvahy, aby bolo...
![](/storage/artykuly/thb/t_22908_1.jpg)
Aké svietidlá vybrať do malého bytu? Ako opticky zväčšiť každú miestnosť pomocou viacerých...
![](/storage/artykuly/thb/t_22861_1.jpg)
Všetky svetelné zdroje je potrebné udržiavať v čistote, pretože tá ovplyvňuje nielen ich vzhľad...
![](/storage/artykuly/thb/t_22860_1.jpg)
Prirodzené slnečné svetlo spríjemňuje naše okolie. Toto svetlo je pre naše telo najzdravšie,...
![](/storage/artykuly/thb/t_22817_1.jpg)
Elektrina stojí stále viac a tak každý z nás hľadá možnosti, ako znížiť spotrebu energie doma...
![](/storage/artykuly/thb/t_22538_1.jpg)
Keď sú dni kratšie a rána tmavé, je pre Vás ťažšie vstať ráno z postele, však? Existuje spôsob...
![](/storage/artykuly/thb/t_22528_1.jpg)
Je rok 2022. Už dva roky trávite viac času doma a preto je vzhľad svietidiel, trendy v ich dizajne...
![](/storage/artykuly/thb/t_22506_1.jpg)
Keď sa rodina posadí k stolu, chcete, aby sa svetlo nie len rozžiarilo, ale tiež navodilo príjemnú...
![](/storage/artykuly/thb/t_22482_1.jpg)
Čím menej slnka a tepla je vonku, tým viac času trávime doma v kuchyni. Jesenný a zimný chlad...
![](/storage/artykuly/thb/t_22420_1.jpg)
Pripomínajú Vám čím ďalej tým kratšie dni potrebu lepšieho osvetlenia vchodu do domu? Už ste...
![](/storage/artykuly/thb/t_22414_1.jpg)
Jeseň je ideálny čas na experimentovanie so svetlom, či už umelým alebo prirodzeným. Popoludňajšie...
![](/storage/artykuly/thb/t_22339_1.jpg)
Garáž je špecifické miesto, ktoré má viacero účelov, preto musí jej osvetlenie spĺňať rôzne...
![](/storage/artykuly/thb/t_22241_1.jpg)
Osvetlenie spálne by malo spĺňať niekoľko základných podmienok. Najdôležitejšia z nich sú...
![](/storage/artykuly/thb/t_22132_1.jpg)
Schody tak v obytnej ako aj v kancelárskej budove, sú miestom, ktoré by malo byť starostlivo osvetlené....
![](/storage/artykuly/thb/t_21148_1.jpg)
Na osvetlenie predsiene sa často zabúda. Trávite v nej málo času a zriedka sa staráte o jej osvetlenie,...
![](/storage/artykuly/thb/t_21147_1.jpg)
Voľba vonkajšieho osvetlenia budovy vyžaduje zohľadnenie niekoľkých faktorov a nemala by byť vykonávaná...
![](/storage/artykuly/thb/t_21106_1.jpg)
V poslednej časti nášho cyklu Váš domov – Váš štýl, Vám chceme ukázať spôsoby, ako vyzdobiť...
![](/storage/artykuly/thb/t_20899_1.jpg)
LED pásiky sú „najpozoruhodnejšou formou osvetlenia“. Umožňujú nám vytvárať veľmi sofistikované...
![](/storage/artykuly/thb/t_20873_1.jpg)
Svietidlo, ktoré neberie energiu zo siete? Ideálne! Takéto sú svietidlá so zdrojmi napájanými...
![](/storage/artykuly/thb/t_20871_1.jpg)
Osvetlenie LED – spočiatku nedôveryhodné– vyhral trh, vďaka možnosti prispôsobiť ho potrebám...
![](/storage/artykuly/thb/t_20865_1.jpg)
Surový betón, oceľové nosníky a priemyselné okná - to sú hlavné aspekty interiéru v industriálnom...
![](/storage/artykuly/thb/t_20849_1.jpg)
Koľko času trávite výberom správnej žiarovky? Je to veľmi dôležité. Svetlo, jeho výkon, farba...
![](/storage/artykuly/thb/t_20846_1.jpg)
Teplá jar, leto aj začiatok jesene je čas pre stretávanie s priateľmi pod holým nebom, a ak sú...
![](/storage/artykuly/thb/t_20630_1.jpg)
Nutnosť zostať doma vynútená pandémiou, nás naučila užívať si každý okamžik, strávený...
![](/storage/artykuly/thb/t_20623_1.jpg)
Hovorí sa, že kuchyňa je srdcom domova. Niet divu, konieckoncov trávite každý deň veľa hodín...
![](/storage/artykuly/thb/t_20514_1.jpg)
Ako svetlo ovplyvňuje náladu človeka a prečo sa vyplatí plánovať osvetlenie v dome? Prečítate...
![](/storage/artykuly/thb/t_20508_1.jpg)
Kúpeľňa obyčajne nemá prístup k prirodzenému svetlu. Preto je jej osvetlenie veľmi dôležité....
![](/storage/artykuly/thb/t_20386_1.jpg)
Môže byť elektroinštalačné zariadenie ozdobou bývania? Teraz už áno! Pozrite sa, ako sme spolu...
![](/storage/artykuly/thb/t_20378_1.jpg)
Renovujete dom alebo byt, chcete iba niečo zmeniť alebo osviežiť obývaciu izbu? Chcete, aby váš...
![](/storage/artykuly/thb/t_20375_1.jpg)
LED pásiky sú stále obľúbenejšou formou osvetlenia. Často sa pýtame, či je to komplikované....
![](/storage/artykuly/thb/t_20202_1.jpg)
Po nedávnych cestách po svete, čerpajúcich inšpiráciu z prírody v interiérovom dizajne (viď...
![](/storage/artykuly/thb/t_20154_1.jpg)
Súčasná situácia prinútila veľa spoločností, aby premiestnili zamestnancov do domáceho súkromia....
![](/storage/artykuly/thb/t_20091_1.jpg)
Premýšľali ste niekedy v akom štýle je zariadený váš domov? Ste verní jednému štýlu alebo...
![](/storage/artykuly/thb/t_20021_1.jpg)
Stolná lampička sa zdá ako jednoduchá záležitosť, ale okrem farby, tvaru a veľkosti by sme mali...
![](/storage/artykuly/thb/t_19711_1.jpg)
Všetci snívame o tom, že náš dom je klimatickým miestom, kam sa radi vraciame po náročnom pracovnom...
![](/storage/artykuly/thb/t_19672_1.jpg)
Mierna tohtoročná zima bez snehu určite urýchli začiatok záhradnej sezóny. Jar je pred nami a...
![](/storage/artykuly/thb/t_19651_1.jpg)
Dnešné osvetlenie je predovšetkým riešenie založené na technológii LED. Technológia, ktorá...
![](/storage/artykuly/thb/t_19253_1.jpg)
Často sa stretávame s dilemou: „Čo si obliecť?“, hoci skriňa praská vo švíkoch. Niekedy stačí...
![](/storage/artykuly/thb/t_18747_1.jpg)
Aká je farba svetla, alebo skôr teplota farieb svetla? Ktorá farba lampy bude najlepšou voľbou pre...
![](/storage/artykuly/thb/t_18426_1.jpg)
Pred 140 rokmi sa objavila žiarovka a ľudia získali prístup k bezpečnému zdroju svetla. V 21 storočí...
![](/storage/artykuly/thb/t_17754_1.jpg)
Zemné svietidlá slúžia k osvetleniu chodníkov, uličiek, príjazdových ciest a prvkov tzv. krajinnej...
![](/storage/artykuly/thb/t_17739_1.jpg)
Zariaďovanie domu, už na začiatku skúsme k tomu pristupovať komplexne, počnúc dizajnom obývacej...
![](/storage/artykuly/thb/t_17505_1.jpg)
V prvej časti sme s Vami zdieľali naše nápady na osvetlenie interiéru pomocou svietidiel, ako sú...
![](/storage/artykuly/thb/t_17497_1.jpg)
Osvetlenie bytu v skutočnosti nie je ľahké umenie, zistíme to len vtedy, keď začíname premýšľať...
![](/storage/artykuly/thb/t_17496_1.jpg)
Tak ako neexistuje život bez svetla, tak nemáme dom bez svetla. Najbežnejším osvetlením v dome...
![](/storage/artykuly/thb/t_17488_1.jpg)
Schody sú aktuálna téma skoro v každom dome. Zvyčajne vedú do suterénu alebo do spálne umiestnenej...
![](/storage/artykuly/thb/t_17486_1.jpg)
Kúpeľňa je náš súkromný svet. Výskumy ukazujú, že v priemere v nej strávime 3 roky nášho...
![](/storage/artykuly/thb/t_16314_1.jpg)
LED pásiky, vec dobre známa, používa sa už roky. Koľko z Vás sa pre ne nikdy nerozhodlo ako napríklad:...